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"解碼經絡 健康滿分" 台南按摩 勝南傳統經絡推拿按摩 關心您的健康
三大養生法寶:1,養生泡腳 2,腳底按摩 3,全身推拿。
腳底按摩保健要即時:
常言道:「人老腳先老,長壽始於腳」。腳底有著許多穴位,它們與人體五臟六腑和各個器官均有關聯。因此光腳養生對孩子和中老年人的身心健康都十分有益,是最簡便又有效的養生之道。
現代人工作忙碌,往往忽略身體保健。除了健康飲食,適 度運動,透過按摩刺激穴位,活絡經脈,疏通血氣,也是現代人重要的養生方法。勝南傳統經絡推拿,為您健康把關,讓您舒緩身心靈,天天好氣色。健康人生,活力再現,就交給徐師傅。
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中醫腳底按摩養生之道
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。你可能不知道,若是足部的循環變好,心臓就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水(加入海鹽)泡腳,就可以促進新陳代謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。
作用機理美國研究人員在1987年的試驗表明:鹽可以使人體皮膚和細菌間的靜力吸引發生短路,其鈉離子和氯離子所帶的微電荷能產生干擾,使細菌難以粘附生存於人的皮膚表面,使細菌脫水,並破壞細菌從皮膚上獲取養分的能力,從而殺死細菌。浴鹽的作用機理就是利用鹽的滲透性,深入皮膚,促使血液迴圈,促進新陳代謝,帶出毛孔中多餘的水分及微細物質、脂肪等,起到減肥瘦身的作用;利用鹽的磨砂性,清除皮膚表面的角質,順利脫落幹死皮膚,延緩皮膚衰老,起到健美皮膚的作用。
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神經系統是由神經細胞(神經元)和神經膠質所組成。
人體各器官、系統的功能都是直接或間接處於神經系統的調節控制之下,神經系統是整體內起主導作用的調節系統。人體是一個複雜的機體,各器官、系統的功能不是孤立的,它們之間互
神經系統是機體內起主導作用的調節機構,神經組織遍佈人體各個部位,在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的,完成這種活動的基礎就是神經元。
足療是我傳統醫學——中醫學的一項特色,常做足療不但可以達到養生保健的效果,還可以通過足療治療調理各種疾病,可謂神奇。那麼足療的原理是什麼呢?久久健康網特約中醫專家,為您講述足療與人體神經之間的關係。
神經元通過反射活動,保證了機體內部的統一,使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。
中樞神經通過周圍神經與人體其他各個器官、系統發生極其廣泛複雜的聯繫。神經系統在維持機體內環境穩態,保持機體完整統一性及其與外環境的協調平衡中起著主導作用。在社會勞動中,人類的大腦皮層得到了高速發展和不斷完善,產生了語言、思維、學習、記憶等高級功能活動,使人不僅能適應環境的變化,而且能認識和主動改造環境。內、外環境的各種資訊,由感受器接受後,通過周圍神經傳遞到腦和脊髓的各級中樞進行整合,再經周圍神經控制和調節機體各系統器官的活動,以維持機體與內、外界環境的相對平衡。相聯繫、互相制約;同時,人體生活在經常變化的環境中,環境的變化隨時影響著體內的各種功能。這就需要對體內各種功能不斷作出迅速而完善的調節,使機體適應內外環境的變化。實現這一調節功能的系統主要就是神經系統。屬於結締組織。
足部分佈著非常豐富的神經組織,通過有效刺激足底反射區,可使相應組織器官的功能得到調節,使正常的更強壯,不正常的得以改善和恢復。
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每年秋冬季節,“老寒腿”就像噩夢一樣困擾著不少老人的生活,那種關節酸麻疼痛,並且反復發作、久治不愈的痛苦滋味,難以用言語表達。其實,酷熱的夏天正是預防寒腿的好季節。
老年人不妨抓住時機,防寒保暖,並減少負重活動,或許今冬會緩解關節酸痛。
中醫學認為,人體之陽氣"生於春,長於夏,收于秋,藏於冬",冬季陰氣上升到達頂點,機體容易遭受寒邪侵犯,往往陽氣不足,一旦寒邪積聚不散就會導致內寒。而夏季氣溫升高,人體內陽氣上升,經絡通達,氣血充沛,此時治療某些寒性疾病,能最大限度地驅風祛寒。
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授提醒,夏季天氣炎熱,患有老寒腿的病人,切不要因為天熱而光腿出門,把關節暴露在外。
當然,大熱天添加一件外衣或戴個厚厚的護膝不切實際,但我們可以將廢舊的襪子剪成薄護膝套在需要保暖的部位,既透氣又可避免局部受涼。另外,適當地多洗熱水澡,經常用熱水泡泡腳,不要長時間蹲坐等也可改善下肢血液迴圈,避免關節長期經受壓力,減少疼痛。
日常鍛煉中應該多加注意,運動之前最好先熱身,強度不要太大,以免對身體各個關節有損害。尤其是骨性關節炎患者,要注意減少加重關節負擔的活動,如爬山、爬樓梯、蹲下站起等,多採用游泳和騎腳踏車等有益的鍛煉方法,可以預防和延緩骨性關節炎的發展。
另外,雖然寒腿在老年人中的發病率較高,但目前年輕人的發病率也逐漸升高,尤其是夏季長時間在低溫空調房間的年輕人,也最好備一件長袖衣或薄披肩等,隨時護好裸露的關節。
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神經系統是由神經細胞(神經元)和神經膠質所組成。
人體各器官、系統的功能都是直接或間接處於神經系統的調節控制之下,神經系統是整體內起主導作用的調節系統。人體是一個複雜的機體,各器官、系統的功能不是孤立的,它們之間互
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一、浴足:用熱水泡腳,特別是用生薑或辣椒煎水洗腳,可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網,加快血液迴圈,從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒,使人體免受感染。
二、摩腳:洗腳後,雙手搓熱,輕揉搓相關部位或穴位,可全腳按摩,也可局部按摩,多摩湧泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節後)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷處)。對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
三、高抬貴腳:每天將雙腳蹺起2-3次,平或高於心臟,此時腳、腿部血液迴圈旺盛,下肢血液流回肺和心臟的速度加快,得到充分迴圈,頭部可得到充足而新鮮的血液和氧,同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。部隊行軍後都知用此法迅速消除疲勞,平時抬腳也有好處。
四、搓揉腿肚:以雙手掌緊夾一側小腿肚,邊轉動邊搓揉,每側揉動20次左右,然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。
五、扳足:取坐位,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次,能鍛煉腳力,防止腿足軟弱無力。
六、扭膝:兩足平行靠近,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,膝部前後左右呈圓圈轉動,先向左轉,後向右轉,各20次左右。可治下肢乏力、膝關節疼痛。
七、甩腿:一手扶物或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上蹺起,然後向後甩動,使腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦儘量伸直。在甩腿時,上身正直,兩腿交換各甩數十次。此法可預防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。
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腳底按摩:是以刺激身體器官及腺體的反射區帶,使其恢復原有功能,達到強身的保健方法; 使身體藉著新陳代謝作用,達成排除體內乳酸毒素等廢物的功能。散佈在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等,都是排除廢物的主要器官,如果這些器官功能失常,體內的廢物與毒素無法排除,身體自然就不健康。
透過腳底按摩的刺激,可以促進血液循環以減輕心臟負擔、增加白血球數量以提昇抵抗力、保持各器官之間神經傳導功能正常、維持各器官正常機能、穩定情緒及減輕精神壓力、提昇睡眠品質、促進胃腸蠕動及提高吸收能力、幫助排便順暢及止洩等作用。
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大陸御醫按腳,感覺很好!
曾為大陸中南海高層胡錦濤、習近平等人進行足療的王建升(左排前起)、孫建立及任新春,現場修腳按摩,讓立委黃昭順(右)等人體驗大陸足療功力。
記者蔡容喬/攝影卅多名大陸足療業者來台觀摩,曾為中共國家主席胡錦濤、副主席習近平等人足療的「御醫團」,在高雄為立委黃昭順、高市議員陳玫娟等人按腳,黃昭順說:「被御醫按腳,感覺很好!」
陳玫娟指出,足療保健已成為台灣向海外宣傳來台觀光重要項目,加上去年底開放明眼人可與視障者同樣從事按摩業,她將提案成立議會推動小組,促使市府成立專責委員會,協助足療業納入營業登記及建立證照制度,讓足療成高雄觀光強項。
業者透露,足療在台灣俗稱「腳底按摩」,最早由吳神父倡導,這項起源於台灣的「軟實力」卻在大陸發揚光大,結合經絡與中醫理論,搭配嶄新闊氣的硬體設備,有三千萬從業人口;連鎖業者「鴻喜族」十家店,就創造出每年三千兩百萬人民幣的高產值,另一家「良子」足浴連鎖,甚至股票上市,商機無限。
負責大陸國家足療標準與技術核定的大陸全國標準技術委員會會長劉玲說,大陸足療業遍布全中國,政府還設立足療技師證照制度,兩岸業者建立聯盟,將扮演足療標準技術訂定、法規銜接的整合機構。
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