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肌肉男當道，電視、電影螢光幕上「迷人的大肌肌」充斥，偶像男藝人競相展露王字6塊肌、巧克力8塊肌，

性感吸晴指數破表，這股風潮也帶起了台灣男人練健身的效應，但男人有肌肉可不一定就是性福的保證！

醫師發現，有不少人為求速效，大量吃高蛋白，誤用甚或濫用男性荷爾蒙，大了「肌肌」，睪丸反而縮水。

28歲的小賴，從小就被朋友譏笑是「瘦肉精」，常被女友嫌棄沒有安全感，抱怨兩人間的親密行為似乎總少了那麼一點的「被征服感」，

為爭一口氣，幾個月前，他開始健身，為求快速增加肌肉，還跟朋友團購國外不知名的高蛋白飲粉，一喝效果出奇的好，

真的練出一身明顯線條，贏得朋友刮目相看和女友的熱情回報。

有了好成果，小賴喝的更勤，沒想到，這一陣子，開始覺得不對勁，情緒起伏變的異常大，洗澡時一摸之下更意外發現，

自己的睪丸居然明顯的縮水、變小顆了。

台灣男性學醫學會理事長、高雄榮民總醫院外科部泌尿外科主治醫師簡邦平聽到類似案例，一點都不驚訝，

極可能是喝到了摻有男性荷爾蒙的問題產品。

因為國內外常見有運動員為求好表現，不惜濫用男性荷爾蒙，空有一身肌肉，卻傷了真正的男性雄風。

原來男性荷爾蒙可以促進肌肉生成，抑制脂肪形成，且短時間內就能見效，遠比每天辛辛苦苦揮汗仰臥起坐、伏地挺身或舉啞鈴來的快，

有些違法產品用量一下就是10倍甚至100倍，無論誤用或濫用，長期大量累積下來，對身體破壞力強。

為什麼睪丸會縮水？道理其實很簡單，因為用不到自然就萎縮，簡邦平打比方，以外力方式大量攝取男性荷爾蒙，

形同剝奪了睪丸的「工作權」，生產線不必要再開工，工廠只得關門，衍生不孕等更多問題。

傷害還不只如此，大腦的腎上腺質促進激素也會受影響，分泌減少，影響情緒功能，情緒波動起伏變大，

無法對抗外來的壓力，脾氣容易失控。

部分國外研究更顯示，濫用男性荷爾蒙可能促進紅血球增生，血變濃，提高中風、血栓等風險。

想做大隻佬、有肌男，簡邦平建議，還是循規蹈矩，乖乖從運動苦練下手，偷懶想用吃的快速吃出「型」來，往往得不償失，

單就吃高蛋白粉來說，吃多了反而增加腎臟負擔，損害腎功能。

醫師建議，蛋白質其實在很多天然食物中都有，豆類、牛奶和鷄蛋就含有豐富蛋白質，只要飲食正常，

不偏食挑食，就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質，不需要再額外補充高蛋白粉。