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夏日炎炎您"熱"到了嗎?
今年夏天,署氣逼人,走在大太陽下,讓人感覺到幾乎要被蒸熟了。這個時候的您,是不是老覺得頭痛,昏眩,肩頸有沈重感呢?或全身無力?是不是感冒?也許中署了,這時不妨試試簡易的刮痧按摩,或許能幫你舒緩不適症狀喔。
在中國傳統的各種民俗療法上，刮痧是相當為人所熟知的一種方式，主要是用來舒緩一些身體不適的現象，尤其針對輕微的中暑現象有不錯的功效。刮痧為什麼能紓緩所謂「熱到」的現象呢？乃有其醫學根據，因為刮痧時可以針對皮膚做物理性的刺激，產生局部性的皮下出血，將體內積存的熱氣散出，藉此產生解熱的作用，人自然會感到舒坦。此種方式既快速又簡單，因此若您中暑的症狀不是很嚴重，不妨利用此種方式來紓緩不適症狀。　　　　
在中醫理論上，身體毛病愈多的人，愈容易刮出瘀斑，表示被刮的人在身體上有經絡不通的地方。而經驗老到的醫生，可以根據瘀斑的位置，判斷身體何處出了狀況。例如，脊椎兩側的瘀青，可以判斷是否長骨刺；而患有氣喘的人，在「肺俞、膏肓」會有明顯瘀斑；至於若在第12胸椎下方產生瘀點，則代表有胃潰瘍的病症。 
　　除了刮痧，若是能配合一些簡單的按摩動作，對於舒緩神經緊張，消除肌肉疲勞，也有著相當好的效用。
　　按摩可以針對以下幾個部位的肌肉進行按壓揉捏，包括菱形肌、岡上肌、小圓肌、大圓肌、胸鎖乳突肌等。經常按摩，有助於身心的舒緩，尤其針對嬰幼兒進行按摩的動作，可以促進孩子的身心發展，也可以讓親子互動更加熱絡。