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復健科醫師表示,梅雨季節的天氣不穩定,天雨路滑,近日復健科和骨科門診增加約3至4成跌倒的病患,且就診比例最高的族群不是多數人以為的老年人和孩童,而是上班族或一般外出工作者。分析上班族跌倒的原因,可能包括急忙的工作步調影響走路速度、拘謹影響行動力的套裝和高跟鞋,一旦遇到突如急來的大雨,匆忙躲雨之際,容易失察步伐下的階梯和地板,造成跌倒或滑倒。
跌倒怎麼辦?PRICE緊急照護
醫師表示,因跌倒時的姿勢而異,可能會受傷的部位可說是遍及全身,而較常見的傷害種類包括扭傷、挫傷和骨折。扭傷是肌肉、肌腱或韌帶的拉扯、撕裂,挫傷則為身體部位因外力撞擊產生的傷害,兩者於急救的照護無太大差異,都應秉持著 PRICE(Protection保護、Rest休息、Ice冰敷、Compression壓迫、Elevation 抬高)的原則,先做簡易的固定和冰敷。
並可視情況於急性期搭配電刺激治療,緩解腫脹和疼痛,或接受肌內效貼紮以加快消腫的速度。急性期之後,則可以熱療、電刺激治療,配合關節活動度訓練、肌力訓練、和平衡訓練等運動治療,徹底緩解疼痛,且防止跌倒意外再次發生。

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