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健康是人生事業、家庭的重要基礎，身體健康是自己的幸福，也是家人的幸福，如果能夠及早採取一些預防保健措施，我們還是可以減緩或者阻滯:(亞健康):的發展，甚至回復(亞健康)狀態。在眾多醫療診治方法中，中醫推拿是頗具價值的一種方法。它以臟象，經絡理論為指導，通過巧妙的手法，作用於人體體表，具有舒經通絡，行氣活血，扶正祛邪，調節臟腑等功能，從而達到保養疾病的目的，使身心健康和諧。因其舒適，安全，有效，無副作用，歷來深受民眾歡迎，並適合各年齡層。
　　現代研究表明，推拿保健可以消除全身疲勞，恢復體力和緩解精神壓力；提高睡眠質量；可以調節神經，增加心理的穩定性；增強新陳代謝，提高機體免疫力。可見，保健推拿對於調節(亞健康)狀態有明顯的作用。當然健康與不良生活方式及行為關係密切，故進行行為上修正十分必要。如改變自己的不良生活方式，包括起居無規律，嗜煙嗜酒；經常參加體育活動；學會及時，有效地表達或宣泄情感等等。