老年人便秘主要病因是腸蠕動功能降低，使腸內糞塊未能排到乙狀結腸部。 按順時針方向進行揉腹，也就是按照結腸位置走向進行按摩，通過按摩刺激增加結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。
具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300-500毫升。 站立，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。 沿順時針方向反复按摩30-50遍。 每天做一次，10天后即可見效，30天后可完全達到自行正常排便。
特別提示：
1.切勿逆時針方向按摩。
2.此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，所以不宜在過分飢餓或飽餐時進行。
3.患有腹部急性炎症及惡性腫瘤時，不宜進行。
4.體弱者可採用平直仰臥位進行按摩。
台南專業按摩徐師傅0988028891
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