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為什麼到了冬天身體容易發養?

一到冬天，就會有許多人開始全身發癢，嚴重時甚至抓得全身是傷。

造成這種發癢現象的原因到底是什麼?

冬天因為氣溫降低，皮膚接觸冰冷的空氣，使皮下微血管收縮，血液循環及代謝速度變慢，造成毛細孔閉塞，並使皮膚變得乾燥。

當皮膚的含水量低於百分之十，加上空氣中的溼度降低，皮脂腺分泌的油脂也無法滋潤皮膚，皮膚就會開始龜裂，刺激感覺細胞而發癢。

冬季癢最容易發生在老年人以及乾燥膚質的人身上。有些具有過敏體質的人，

只要遇到寒冷或是乾燥的空氣，就會引發皮膚癢，嚴重的還會倂發異位性皮膚炎。

有些人喜歡在冬天洗熱水澡，讓身體溫暖些，不過水溫越高，皮膚上的油脂越容易被沖洗掉，反而導致皮膚乾燥，使冬季癢的情形更嚴重。也有誤以為癢是因為身體沒有洗乾淨，更加用力搓洗，但如此只是使身體油脂更少，癢的感覺更變本加厲罷了。

皮膚容易發癢的部位通常在四肢，也就是離心臟較遠，血液循環較差的地方，

而且會越抓越癢，因為發癢是皮膚乾燥所只至，抓癢不但會刺激更多末梢神經

，還會將乾裂的角質層刮除，使皮膚更加敏感。保護皮膚的最佳方式是保濕，在剛洗完澡，皮膚含水量最高時，馬上用乳液塗抹全身，形成保護層，將水分保留在皮膚裡，就不容易乾裂，發癢。

傳統醫學認為，在冬季所引起的皮膚癢乃是「風寒」、「血虛」所引起。

對於冬天所引起的皮膚癢，應該如何來治療改善呢？癢的原因主要是皮膚乾燥以及血液循環欠佳所引起，因此最重要的是維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及脂肪散失。洗澡時避免使用肥皂，及使用太熱的水洗澡，並盡量減少沐浴之次數，以免水分及脂肪因熱而過度流失。為了避免皮膚水分的蒸發，應當提高室內濕度，尤其用電熱器時使用加濕裝置，或在室內放置一盆水，以保持室內溼度並降低溫度。此外當皮膚過度乾燥時，可敷用一些油性化妝品或乳液來改善皮膚乾燥的情況，許多溫和的濕潤劑都可以使用，簡單而常用的有綿羊油和甘油。這些還可形成一層薄膜，防止水分蒸發。

在食療方面，中醫建議可食用各種乳類、蛋類，功能補虛潤燥，濡養肌膚，又不傷脾胃。鯉魚可健脾、補虛、利水。大棗、花生、芝麻、乾果類，增加身體之熱能以抗禦寒冷。青菜不忌，但禁忌辛辣蔥蒜過度發散。總之主要以養血潤燥，顧及健運脾胃為主。