台南平價按摩 徐師傳統經絡推拿按摩 /推薦/精油/放鬆/舒壓/刮痧/拔罐/

按到心坎裡 ---許佑生男色異想世界(感謝推薦支持啦) ---轉貼

 我念大學時，趕上了即將熄燈的上海浴。

進入那間位於羅斯福路的矮小房子，不知裡面別有洞天。
上海浴 都是 老師傅服務，擦背、修剪指甲、掏耳、按摩全包。

二十年前第一次到上海，趕去體驗真正的上海浴。按摩師父都是小伙子，打赤膊穿短褲，客人便躺在大浴池的邊緣石面上，像一條魚被年輕人的手翻來撥去。有著些微情慾流動，四座皆可視那條宛如舞台上的裸魚。


接著三溫暖登場，開啟了風華時期。百樂池座落中山堂附近，先走上一座大廈階段，然後轉彎走到地下室。幾乎從更衣置物櫃前，戲的氛圍就像乾冰瀰漫出來。

大家心知肚明，哪個認真在穿衣服啊，都嘛盡量磨菇，一雙襪子要穿五分鐘，就為了偷瞥剛進門的這位帥哥上班族換下長褲。

三溫暖必設許多隔間房，有的小床，有的大通舖。多少悲壯的肉體史詩是在這裡完成。有時你只想找個很搭的客人，互相撫慰寂寥身心，很多人真的抱抱就好，不要進一步。

對他們而言，身為同志不僅有情慾的封鎖，也遭遇情感上孤絕；在外面異性戀世界辛苦偽裝，就是想來三溫暖還我本來面目，尋找有緣人以肉身互相取暖。

水療（spa）接棒而起，台灣講究場地視覺美

再來，更加高雅的水療（spa）接棒而起，有店家經營，也有個人工作室，基本上結合了精油、香氛、冥想音樂，和明亮雅致的空間。

師父素質也提高了，繁花林立，邁向國際級。

台灣同志按摩與泰國男孩的浴室按摩趣味雖不一樣；但台灣講究場地的視覺美感，精巧舒適。不是人肉市場，而是肉身同伴。

我一直最願意站出來鼓吹「大家來按摩」，尤其對同志族群，身心獲益甚大。

就以我是同志、性學家的雙重身份，長期發覺同志的性資源與身心平衡管道分配不均。

我們為了事業打拼，為了偽裝感情壓抑，每天累得像一條狗，連沖浴都沒法享受，更別奢望會去泡澡。

我在舊 金山念 博士，基於性學田野地查，常需走訪各種服務項目。

當地按摩文化很別緻，因老屋子幾乎都有壁爐，按摩床就擺在生火的壁爐前；當師父與客人盡褪衣裳，油亮皮膚在火焰投射下，你就兩個小時內暫時愛上這個「幻想中的情人」吧，接受他對你的胴體膜拜。

被另一個男人的手，安慰每一吋肌膚

這幾年我能幫得上台灣按摩界之處，都樂意提供資源。為了深入這行業生態，我曾隨著工作室老闆「見習」好幾位新手應徵。

你好奇老闆會不會手來腳來，趁機吃豆腐？坦白說，我年輕時也想過這無聊問題，但答案很洩氣，沒有！

從想到大，同志的生理與心理都處在壓抑的寂寞中，我們有朋友，也有短暫交往的戀人，甚至一夜情炮友。

但仍覺得少了什麼？我們三不五時都應該照顧這批按摩師父，靜聽你的身體深處發出渴望：被另一個男人的手，在付費期限內捧為寶貝，安慰每一吋肌膚。

當客人進步了，師父更應珍惜，互相建立良好的行業形象，別挑客人，別嫌客人指定服務不夠。

我介紹不少親身經驗的手法好、個性佳、外型順眼的按摩師，但也有被不肖的害群之馬氣得從床上翻下來。

台灣有條件擁有亞洲一流的spa、泡湯同志文化，但要沈淪，要提升？關鍵在你我手上。

（本文刊登於/ 三月號熱愛雜誌）

1預備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。

　　2拿捏小腿後側

　　患肢平放在健肢膝上，用對側手拇指與其餘四指用力對合，從上到下反復拿捏患肢小腿後側肌肉0.5～1分鐘。

　　功效、消腫止痛。

　　3按揉委中穴

　　將健側手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當用力揉按0.5～1分鐘。

　　功效、通絡止痛。

　　4按揉陽陵泉穴

　　將大拇指指腹放在同側患肢陽陵泉穴上，其餘四指附於腿肚處，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效、解痙止痛。

　　5按揉足三裏穴

　　將健側手食指與中指重疊，中指指尖放在患肢足三裏穴上，適當用力掐按0.5～1分鐘。

　　功效、調和氣血。

　　6按揉條口穴

　　將患肢平放在健肢膝上，用健側手中指指腹放在條口穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效、緩痙止痛。

　　7掐承山穴

　　用拇指指尖放在同側承山穴上，適當用力掐壓0.5～1分鐘。

　　功效、柔筋緩痙。

　　8合按昆侖穴、太溪穴

　　將患肢平放在健肢膝上，用健側拇指指腹和中指指腹分別按在太溪穴和昆侖穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。

　　功效、消腫止痛。

　　小知識

　　委中穴(即屈膝時月國窩中的橫紋)正中處。

　　陽陵泉穴――腓骨小頭前下方凹陷處。

　　足三裏穴3寸，脛骨外側約1寸筋間處。

　　條口穴8寸，距小腿正面的長骨――脛骨前脊約1橫指處。

　　承山穴，分肉之間凹陷處，委中穴與昆侖穴連線的中點。

　　昆侖穴。

　　太溪穴，與昆侖穴相對。

　　自我按摩可在發作時做。運動員和重體力勞動者堅持每日或隔日做一次，可起到預防作用。平時要避免下肢過度疲勞。

 台南專業按摩徐師傅0988028891

[按摩/保健/民俗調理]

在推拿科門診就診的患者中，肩部疼痛者占到大約1/5.女性患者較多，並且發病年齡提前，剛生完孩子的女性如果調護不當，就很容易患上此病。 主要表現為肩關節周圍疼痛，肩關節活動受限，如不及時治療，可導致肩部肌肉萎縮，關節僵硬，肩周組織粘連，最後造成胳膊抬不起來，不能梳頭，不能端碗，不能提東西。

1、按摩配合鍛煉

（1）指揉痛點：

肩周炎患者肩部存在很多壓痛點，凡是按壓出現疼痛的地方都是治療的部位，使用對側手的拇指、中指或食指點按揉患側肩部疼痛的部位，以能忍受為度，每次揉10分鐘左右。 目的是放鬆肩部軟組織，為後續的運動鍛煉肩部做準備。

（2）點穴止痛：

按壓患側的合谷穴、 手三里穴和曲池穴。 這是肩部和上肢止痛的有效穴位組合。

合谷穴位於手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。 以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下即是穴位。

手三里穴位於前臂背面， 曲池穴下兩指遠處，按壓上去會感到特別酸脹。

曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，肘橫紋與肱骨外上髁連線中點。

（3）甩手鍛煉：

患者彎腰，患側手臂下垂，先用力向前向後擺動，再向左右擺動，動作幅度由小到大，反復進行。 使肩關節擺動的幅度逐漸增加，越大越好。

（4）彎腰晃肩法：

彎腰把患側肩部連同胳膊向下垂，體位和甩手鍛煉一樣。 然後做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快，可能會出現疼痛，因此不要追求一次好徹底，應該耐心，循序漸進。

（5）“爬牆”活動：

患者面對牆壁站立，用雙手或單手沿牆壁緩緩向上爬動，使上肢盡量上舉，然後再緩緩退下，回到原處，反復進行。 也可以用患肢的手拿一支筆，每次舉到最高處，劃上一道，標明“爬”的高度，爭取第二天超過，每天這樣練習，可以逐步恢復胳膊的高舉功能。

（6）抱頭收展法：

雙手交叉抱在頸後部，兩個胳膊肘先盡量互相靠攏，然後作肩關節外展動作，兩個胳膊肘往外撇，反复20次以上。

（7）梳頭：

患者用患肢梳理自己的頭髮，先從患側梳起，從前梳到後，然後再梳健側的頭髮，也是從前梳到後。

（8）體後拉手：

雙手伸向背後，健手握住患手，將患手向健側的斜上方反复牽拉，然後漸漸向上拉動，反復進行。

（9）外旋鍛煉：

患者背靠牆而立，患側上肢握拳並屈肘，做肩部外旋動作，就是我們常說的活動肩關節的環轉運動。 盡量使拳背碰到牆壁，反復進行。

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[按摩/保健/民俗調理]

一、經脈循行

    起於中焦，向下聯絡大腸，回過來沿著胃的上口，通過橫膈，屬於肺臟，從“肺系”（肺與喉嚨相聯繫的部位）橫行出來（中府），向下沿上臂內側，行于手少陰經和手厥陰經的前面，下行到肘窩中，沿著前臂內側前緣，進入寸口，經過魚際，沿著魚際的邊緣，出拇指內側端（少商）。

    手腕後方的支脈：從列缺穴分出，一直走向食指內側端（商陽），與手陽明大腸經相接。   
              
二、主治病侯

    本經腑穴主治喉、胸、肺病，以及經脈循行部位的其他病證。如咳嗽，氣喘，少氣不足以息，咳血，傷風，胸部脹滿，咽喉腫痛，缺盆部及手臂內側前緣痛，肩背寒冷、疼痛等證。

三、經穴分佈

    本經經穴分佈在胸部的外上方，上肢掌面橈側和手掌及拇指的橈側。起于中府，止于少商，左右各11個穴位。

手經絡循行手厥陰心包經

一、經脈循行

起於胸中，出屬心包絡，向下通過橫膈，從胸至腹依次聯絡上、中、下三焦；

胸部支脈：沿著胸中，出於脅部，至腋下三寸處（天池）上行到腋窩中，沿上臂內側，行于手太陰和手少陰之間，進入肘窩中，向下行於前臂兩筋（掌長肌腱與橈側腕屈肌腱）的中間，進入掌中，沿著中指到指端（中沖）；

掌中支脈：從勞宮分出，沿著無名指到指端（關沖），與
手少陽三焦經相接。

二、主治病候

本經腧穴主治心、胸、胃、神志病以及經脈循行部位的其他病證。如心痛，胸悶，心悸，心煩，癲狂，腋腫，肘臂攣急等證。

三、經穴分佈

本經經穴分佈在乳旁，上膠掌側面中間及中指末端。起于天池，止於中沖，左右各9穴。

 手經絡循行手少陰心經

一、經脈循行

    起於心中，出屬“心系”（心與其他臟器相連系的部位），通過橫膈，聯絡小腸；

    “心系”向上的脈：挾著咽喉上行，連系於“目系”（眼球連系於腦的部位；

    “心系”直行的脈：上行於肺部，再向下出於腋窩部（極泉），沿著上臂內側後緣，行于手太陰經和手厥陰經的後面，到達肘窩，沿前臂內側後緣，至掌後豌豆骨部，進入掌內。沿小指內側至末端（少沖），與手太陽小腸經相接。

二、主治病候

    本經腧穴主治心、胸、神志病以及經脈循行部位的其他病證。如心痛，咽幹，口渴，目黃，脅痛，上臂內側痛，手心發熱等。

三、經穴分佈

    本經經穴分佈在腋下，上肢掌側面的尺側緣和小指的橈側端。起于極泉，止於少沖，左右各9穴 。

手經絡循行手陽明大腸經

一、經脈循行

    起于食指末端（商陽），沿著食指內（橈）側向上，通過一、二掌骨之間（合谷），向上進入兩筋（拇長伸肌腱與拇短伸肌腱）之間的凹陷處，沿前臂前方，至肘部外側，再沿上臂外側前緣，上走肩端（肩腢），沿肩峰前緣，向上出於頸椎“手足三陽經聚會處”（大椎·屬督脈），再向下進入缺盆（鎖骨上窩）部，聯絡肺臟，通過橫膈，屬於大腸。

    缺盆部支脈：上走頸部，通過面頰，進入下齒齦，回繞至上唇，交叉于人中，左脈向右，右脈向左，分佈在鼻孔兩側（迎香），與足陽明胃經相交接。

二、主治病候

    本經臨穴主治頭面，五官，咽喉病，熱病及經脈循行部位的其他病證。加腹痛，腸鳴，泄瀉，便秘，痢疾，咽喉腫痛，齒痛，流清涕或出血，本經循行部位疼痛，熱腫或寒冷等證。

三、經穴分佈

    手陽明大腸經穴分佈在食指橈側，上肢背面的橈側及面部。起于商陽，止於迎香，左右各20穴。

手經絡循行手少陽三焦經

一、經脈循行

　　起于無名指末端（關沖）向上出於第四、五掌骨間，沿著腕背，出於前臂外側橈骨和尺骨之間，向上通過肘尖，沿上臂外側，上達肩部，交出足少陽經的後面，向前進人缺盆部，分佈於胸中，聯絡心包，向下通過橫膈，從胸至腹，屬上、中、下三焦；

　　胸中支脈：從胸直上，出於缺盆部，上走項部，沿耳後向上，出於耳部上行額角，再屈而下行至面頰部，到達眶下部；

　　耳部支脈：從耳後進入耳中，出走耳前，與前脈交叉於面頰部，到達目目外眥（絲竹空之下），與足少陽膽經相接。

二、主治病侯

　　本經腧穴主治側頭、耳、目、胸脅、咽喉病，熱病以及經脈循行部位的其他病證。如腹脹，水腫，遺尿，小便不利，耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，目赤腫痛，頰腫，耳後、肩臂肘部外側疼痛等證。

三、經穴分佈

　　本經穴分佈在無名指外側，手背，上肢外側面中間，肩部，頸部，耳翼後緣，眉毛外端。起于關沖，止於絲竹空，左右各23穴。

手經絡循行手太陽小腸經

一、經脈循行

    起于於小指外側端（少澤），沿著手背外側至腕部，出於尺骨莖突，直上沿著前臂外側後緣，經尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間，沿上臂外側後緣，出於肩關節，繞行肩胛部，交會於大椎（督脈），向下進入缺盆部，聯絡心臟，沿著食管通過橫膈，到達胃部，屬於小腸；

    缺盆部支脈：沿著頸部，上達面頰，至目外眥，轉入耳中（聽宮）；

    頰部支脈：上行目眶下，抵於鼻旁，至目內眥（睛明），與足太陽膀胱經相接，而又斜行絡於顴骨部。

二、主治病候

    本經腧穴主治頭、項、耳、目、咽喉病，熱病，神經病以及經脈循行部位的其他病證。如少腹痛，腰脊痛引睾丸，耳聾，目黃，頰腫，咽喉腫痛，肩臂外側後緣痛等。

三、經穴分佈

    本經經穴分佈在指、掌尺側、上肢背側面的尺側緣，肩胛及面部。起于少澤，止于聽宮，左右各19穴。

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一、經脈循行

    起子足大趾末端（隱白），沿著大趾內側赤白肉際，經過大趾本節後的第一蹠趾關節後面，上行至內踝前面，再上腿肚，沿著脛骨後面，交出足厥陰經的前面，經膝股部內側前緣，進入腹部，屬於脾臟，聯絡胃，通過橫膈上行，挾咽部兩旁，連系舌根，分散於舌下；

    胃部支脈：向上通過橫膈，流注於心中，與手少陰心經相接。

二、主治病候

    本經腧穴主治脾胃病，婦科，前陰病及經脈循行部位的其他病證。如胃脘痛，食則嘔，噯氣，腹脹便溏，黃疸，身重無力，舌根強痛，下肢內側腫脹，厥冷等。

三、經穴分佈

    本經經穴分佈在足大趾，內踝，下肢內側，腹胸部第三側線。起于隱白，止于大包，左右各21穴。

足經絡循行足厥陰肝經

一、經脈循行

　　起於足大趾上毫毛部（大敦丫），沿著足跗部向上，經過內踝前一寸處（中封），向上至內踝上八寸處交出于足太陰經的後面，上行膝內側，沿著股部內側，進入陰毛中，繞過陰部，上達小腹，挾著胃旁，屬於肝臟，聯絡膽腑，向上通過橫膈，分佈於脅肋，沿著喉嚨的後面，向上進入鼻咽部，連接於“目系” （眼球連系於腦的部位），向上出於前額，與督脈會合於巔頂；

　　“目系”的支脈：下行頰裏，環繞唇內；

　　肝部支脈：從肝分出，通過橫膈，向上流注於肺，與手太陰肺經相接。

二、主治病候

　　本經腧穴主治肝病，婦科、前陰病以及經脈循行部位的其他病證。如腰痛，胸滿，呃逆，遺尿，小便不利，疝氣，少腹腫等證。

三、經穴分佈

　　本經經穴分佈在足背，內踝前，脛骨內側面，大腿內側，前陰，脅肋等。起于大敦，止於期門，左右各14穴。

→足經絡循行足少陰腎經

一、經脈循行

起於足小趾之下，斜向足心（湧泉），出於舟骨粗隆下，沿內踝後，進入足跟，再向上行於腿肚內側，出膕窩的內側，向上行股內後緣，通向脊柱（長強，屬督脈），屬於腎臟（腧穴通路：還出於前，向上行腹部前正中線旁開0.5寸，胸部前正中線旁開2寸，終止於鎖骨下緣俞府穴），聯絡膀胱；

腎臟部直行的脈：從腎向上通過肝和橫膈，進入肺中，沿著喉嚨，挾於舌根部；

肺部支脈：從肺部出來，聯絡心臟，流注於胸中，與手
厥陰心包經相接。

二、主治病候

本經腧穴主治婦科，前陰病，腎、肺、咽喉病及經脈循行部位的其他病證。如：咳血，氣喘，舌幹，咽喉腫痛，水腫，大便秘結，泄瀉，腰痛，脊股內後側痛，痿弱無力，足心熱等病證。

三、經穴分佈

本經經穴分佈在足心，內踝後，跟腱前緣，下肢內側後緣，腹部，胸部。起于湧泉，止于俞府，左右各27穴。

→足經絡循行足陽明胃經

一、經脈循行

    起於鼻翼兩側（迎香），上行到鼻根部，與旁側足太陽經交會，向下沿著鼻的外側（承泣），進入上齒齦內，回出環繞口唇，向下交會於頦唇溝承漿（任脈）處，再向後沿著口腮後下方，出於下頜大迎處，沿著下頜角頰車，上行耳前，經過上關（足少陽經），沿著發際，到達前額（神庭）；

    面部支脈：從大迎前下走人迎，沿著喉嚨，進入缺盆部，向下通過橫膈，屬於胃，聯絡脾臟；

    缺盆部直行的支脈：經乳頭，向下挾臍旁，進入少腹兩側氣沖；

    胃下口部支脈：沿著腹裏向下與氣沖會合，再由此下行至髀關，直抵伏兔部，下至膝蓋，沿著脛骨外側前線，下經足跗，進入第二足趾外側端（厲兌）；

    脛部支脈：從膝下3寸（足三裏）處分出，進入足中趾外側；

    足跗部支脈：從跗上（沖陽）分出，進入足大趾內側端（隱白），與足太陰脾經相接。

二、主治病候

    本經腧穴主治胃腸病、頭面、目、鼻、口、齒痛、神志病及經脈循行部位的其他病證。如腸鳴腹脹，水腫，胃痛，嘔吐或消穀善饑，口渴，咽喉腫痛，鼻血醜，胸部及膝臏等本經循行部位疼痛，熱病，發狂等病證。

三、經穴分佈

    足陽明胃經經穴分佈在頭面部、頸部部、胸腹部、下肢的前外側面。起于承泣，止于厲兌，左右各45穴。

→足經絡循行足少陽膽經

一、經脈循行

　　起子目外眥（瞳子髎），向上到達額角部（頷厭），下行至耳後（風池），沿著頸部行于手少陽經的前面，到肩上交出手少陽經的後面，向下進入缺盆部；

　　耳部的支脈：從耳後進入耳中，出走耳前，到目外眥後方；
外眥部的支脈：從目外眥處分出，下走大迎，會合于手少陽經到達目眶下，下行經頰車，由頸部向下會合前脈於缺盆，然後向下進入胸中，通過橫膈，聯絡肝臟，屬於膽，沿著脅肋內，出於少腹兩側腹股溝動脈部，經過外陰部毛際，橫行入髖關節部（環跳）；

　　缺盆部直行的脈：下行腋部，沿著側胸部，經過季脅，向下會合前脈於髖關節部，再向下沿著大腿的外側，出於膝外側，下行經腓骨前面，直下到達腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，進入足第四趾外側端（足竅陰）；

　　足背部支脈：從足臨泣處分出，沿著第一、二蹠骨之間，出於大趾端，穿過趾甲，回過來到趾甲後的毫毛部（大敦，屬肝經），與足厥陰肝經相接。

二、主治病候

　　本經腧穴主治側頭、目、耳、咽喉病，神志病，熱病以及經脈循行部位的其他病證。如口苦，目眩，瘧疾，頭痛，頷痛，目外眥痛，缺盆部腫痛，腋下腫，胸、脅、股及下肢外側痛，足外側痛，足外側發熱等證。

三、經穴分佈

　　本經經穴分佈在目外眥，顳部，耳後，肩部，脅肋，下肢外側，膝外側，外踝的前下方，足第四趾端等部位。起於瞳子髎，止于足竅陰，左右各44穴。

足經絡循行足太陽膀胱經

一、經脈循行

    起於目內眥（睛明），上額交會於巔頂（百會，屬督脈）；

    巔頂部支脈：從頭頂到顳頦部；

    巔頂部直行的脈：從頭頂入裏聯絡於腦，回出分開下行項後，沿著肩胛部內側，挾著脊柱，到達腰部，從脊旁肌肉進入體腔，聯絡腎臟，屬於膀胱；

    腰部的支脈：向下通過臀部，進入膕窩中；

    後項的支脈：通過肩胛內緣直下，經過臀部（環跳，屬足少陽膽經）下行，沿著大腿後外側，與腰部下來的支脈會合於膕窩中。從此向下，通過排腸肌，出於外跟的後面，沿著第五蹠骨粗隆，至小趾外側端（至陰），與足少陰經相接。

二、主治病候

    本經腧穴主治頭、項、目、背、腰、下肢部病證以及神志病，背部第一側線的背俞穴及第二側線相平的腧穴，主治與其相關的臟腑病證和有關的組織器官病證。如小便不通，遺尿，癲狂，瘧疾，目痛，迎風流淚，鼻塞多涕，鼻血醜，頭痛，項、背、腰、臀部以及下肢後側本經循行部位疼痛等證。

三、經穴分佈

    本經經穴分佈在眼眶，頭，項，背腰部的脊柱兩側，下肢後外側及小趾末端。起于睛明，止于至陰，左右各67穴

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膝關節骨關節炎，名稱多樣，有稱作退化性或老年性關節炎的，有稱為增生性關節炎的。

病因病機

（1）老年性骨質退行性改變，屬原發性，多見於50歲以上，膝關節勞損多的老年人。

（2）膝關節畸形，如膝內、外翻者，或膝關節部位骨折者，造成關節受力不均或關節面不光滑，加速骨質退變，屬繼發性。

臨床表現

（1）膝關節的疼痛：起病緩慢，大多數病人在膝關節遭受一次輕微損傷或感受風寒濕之後才有疼痛出現，或無任何誘因，感到膝部酸痛，主動屈伸膝關節時，髕骨下摩擦感，之後逐漸加重，上、下樓梯，久坐站立時疼痛明顯，稍活動後減輕，但勞累後加重，重者入夜痛甚，可影響睡眠。

（2）腫脹：早期一般無明顯腫脹，多於不嚴重的外傷後引起關節腫脹，疼痛。休息1～2個月症狀自然消退，有時可反復發作。

（3）功能障礙：早期病人無明顯功能障礙，晚期可出現顯著的活動受限。

（4）隨病情發展，可見關節粗大，股四頭肌萎縮。

（5）于髕骨周圍，側副韌帶處可找到壓痛點。

（6）X線：早期X線片常為陰性，以後可見關節邊緣部脛骨髁間脊有明顯骨刺形成，關節腔狹窄。其狹窄常是不一致的，內側的狹窄常較重。關節面硬化明顯，軟骨下有時可見小的囊性改變，多為圓形，囊壁骨緻密，有時可見關節內游離體或鈣化斑。

治療

（1）仰臥位，膝關節伸直，以法在髕上方操作，以指揉或掌揉法在髕下，內、外側操作15分鐘。

（2）拔伸屈膝法：患者仰臥位，膝關節曲屈90°左右，助手固定住大腿，醫者雙手握住踝關節先做對抗牽引半分鐘左右之後，在保持牽引力的同時左右扭動2～3次，然後將膝關節儘量屈曲，再恢復至膝關節屈曲90°位，可行2～3遍，最後一遍在保持一定牽引的情況下，助手慢慢放鬆，使患膝完全伸直。

（3）用拿法拿股四頭肌及小腿後側肌肉3～5遍，搓揉膝。

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腎為“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其他臟腑器官的生理機能，導致早衰。

要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法。 這裏介紹幾種健腎強身簡易按摩法。

●揉丹田

丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩五十至六十次。能健腎固精，並改善胃腸功能。

●按腎俞

腎俞穴位於第二、三腰椎間水準兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩五十至六十次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

●摩湧泉

湧泉穴位於足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。 方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩六十至八十次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不斷，必然見效。

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生育專家說，男性將緊身內褲換成寬鬆的四角內褲未必能增加精蟲的活動力，但必須注意蟄伏在生活四周的精蟲殺手。當你沐浴或結束購物手持收銀機收據時，精蟲殺手正悄悄侵入皮膚，甚至滲入匆忙買來的便利食品中。日常生活中的化學物品正迅速、無聲地消減精蟲數量，擾亂男性精子的DNA，有些甚至會降低精蟲的活動力。
過去諸多研究指出抽菸、喝酒、攝食黃豆食品和糖尿病可能減少或損害男性精蟲，以及腳踏車狹窄的座椅引起男性勃起功能障礙等等，然而日常的生活習慣更可能成為精子的超級殺手。據美國msnbc.com新聞網站報導，到生殖專科診所求診的男女病患人數越來越多，這是因為市麵上為數眾多的產品危害生育能力，但是民眾不須太緊張，專家的建議將協助你輕鬆避開日常生活中損害男性精蟲的物質。
★動植物脂肪中的戴奧辛(dioxin)
美國伊利諾大學泌尿科教授尼德柏格(Craig Niederberger)提醒男性注意日常生活中意想不到的精蟲殺手，男性應該盡量減少攝取含有脂肪的食物，不僅是為了減重，更重要的是動、植物脂肪中發現含有毒物質戴奧辛，會減少精子數量並幹擾精子的活動力。
★收銀機收據含雙酚A (bisphenol A)
干擾荷爾蒙的雙酚A經常出現在塑膠瓶與收銀機收據上，將近40%的收據塗有雙酚A。美國《生育與不孕》期刊的研究顯示，尿液中雙酚A含量高的男性與含量低的男性相比，其精子數量較低，精子品質較差。安全起見購物時可表明不要收據。若需要收據，可將收據存放在信封或文件夾中，切勿放置於口袋或慣常打開的錢包中，也不要將收據丟入資源回收桶，否則可能汙染水源和回收紙類。
★農藥殘留的蔬菜
農藥主要是用於殲滅害蟲，然而化學農藥卻無法辨識種子和天蛾幼蟲。清洗蔬菜絕對是有益無害的，但是農藥不僅殘留在食物表麵，也會滲入食物內部，所以盡量食用有機食物，或者也可耕種自己的有機菜園。
★可加熱的汽車座椅
加熱的汽車座椅或許是奢侈的享受，但是讓男人付出的代價是相當昂貴的。加熱的汽車座椅、椅墊，甚至長時間浸泡熱水都會升高睾丸的溫度，足以減少精子的產出，損害精子質量。“直接加熱”是造成問題的關鍵，若是在車內感到寒冷，隻要提高暖氣溫度並讓熱空氣在車內循環即可。
★有毒沐浴用品
可能導致不孕症的鄰苯 二甲 酸鹽(phthalates)經常隱藏在有香味的肥皂、洗發精、沐浴乳和乙烯 (vinyl)製的浴簾中，第一次使用這類浴簾可能會讓你感到頭痛，沐浴時產生的高溫讓有害化學物質更容易釋放出來。改用簡單的洗發、沐浴二合一產品，如植物來源、無香味的溫和嬰兒潔膚露，不含有害的鄰苯 二甲 酸鹽。避免使用有香味的清潔用品，並選擇耐用的麻製浴簾。
★濫用類固醇與麻醉劑
過度使用睾丸素或其它合成類固醇(anabolic steroids)，可能混淆睾丸製造睾丸素的正常功能，造成精子產出減少和睾丸萎縮。長期使用麻醉劑(Narcotics)將會危害身體製造睾丸素的功能，睾丸素降低，精子數也會減低。此外大麻也會降低男性賀爾蒙睾丸素數值，提高女性荷爾蒙雌激素，而精子需要睾丸素才能成長。
★多氯聯苯(PCBs)汙染魚類
有毒化合物多氯聯苯曾大量使用於電力工業，目前已被禁用，但是以往所產生的多氯聯苯則永遠殘留在環境中，尤其是積存在魚類的體內。漁夫並非就此放棄食用捕捉到的漁獲，而是應該尋找幹淨的溪流捕魚，並依循安全食用準則，確保不會攝取過多破壞精子的多氯聯苯。建議偏好吃魚的人選購野生的阿拉斯加鮭魚，或查詢當地的魚類消費諮詢報告(fish-consumption advisories)。
★罐裝食品
許多研究人員認為，雙酚A汙染源最主要來自食品包裝。罐裝食品雖然便利，但多數金屬罐都塗有雙酚A樹脂，會汙染罐內的食品，尤其是酸性的罐裝食品如蕃茄醬，更容易滲入雙酚A。盡量以新鮮或冷凍食物代替罐裝食品，購買義大利麵醬之類的食品，最好選擇玻璃罐裝而非金屬罐裝。
★情趣用品
為了確保夫妻安全的性生活，最好不要使用乙烯製作的假陽具、振動器和男性情趣產品，因為這類塑膠產品會釋放塑化劑—鄰苯 二甲 酸鹽，可能導致癌症、過敏症狀、新生兒缺陷和不孕症。不妨選用高質量醫用矽膠製造的環保前戲用品與玻璃製的陽具。此外常被作為潤滑劑的唾液或商店買的潤滑劑，可能降低精子的活力與能動性，甚至分解精子中的DNA。
★電池中的鎘(cadmium)
電池與漆用顏料中所含的鎘金屬也是精子殺手，如果工作環境中經常接觸電池或黃色漆料，必須格外謹慎。

【資料來源：香港人網討論區】

或許是受到一些廣告及其他人的影響，相當部分中青年男性腰痛，很快自己就會按照廣告內容自己入甕，容易把自己的腰痛自診為腎虛。有醫生表示，這種錯誤認識太不應該，可能會導致其他延誤治療腰痛的其他疾病。

　　男性腰痛就是腎虛?有醫生明確表示，並不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致。醫生還對民間所謂的“十男九腎虛”持反對態度，即使是腎虛，也有陰陽之別。而且腰痛還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起，常見的有由脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起的，由脊髓和脊椎神經疾患所引起的，由內臟器官疾患所引的，由精神因素所引起的。所以不能因腰痛就一概而論為腎虛。

　　究竟哪些人容易腎虛呢?醫生表示有下述行為的人容易腎虛。頻繁抽煙、喝酒;生活和飲食常無規律;工作繁忙，精神緊張;長時間操作電腦和長時間久坐;性生活頻繁;常吃速效壯陽藥等生活方式極易導致腎虛。症狀表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等。

　　補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”，但應以補腎固陽，養血固精為本。而且必須根據體質進行，一般來說進補原則為：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。

   【資料來源：飛華健康網】

陰莖不能勃起或勃起無力，恐怕是男人最想遠離的夢魘。但凡事都需要適度，如若走向另一個極端，陰莖經常勃起也未必是一件好事。這種情況在青少年身上出現得比較多。

陰莖經常勃起誘發男性疾病

由於青少年生理上的性成熟與人格、性心理上的不成熟，使自己處於一種不平衡狀態，此時容易受到外界的性刺激，如帶有色情的書刊、影視碟片等，引起陰莖充血勃起。生殖器長期處於充血狀態，容易誘發前列腺炎。

造成的原因主要是陰莖經常勃起，誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血、分泌增加且腺管鬆弛擴張，當腹內壓增加或會陰部肌肉收縮時，前列腺液就容易從尿道口溢出，呈乳白色、粘稠狀。

克制性衝動防止陰莖經常勃起

青少年要避免陰莖經常勃起的情況，應當理智地克制性衝動。具體地說，可以注意以下幾方面：

    1、與異性接觸中，應自然、坦率、友好地交往。

    2、少看有色情內容的影像作品。

    3、多參加些文娛和體育活動，使充沛的精力得到有益的釋放。

    4、由於青少年涉世不深，辨別能力弱，容易受社會環境的影響，因此擇友時應謹慎。

    5、內褲要寬鬆，不要過於緊小，以避免對生殖器的摩擦刺激。

    6、每天睡前用溫水清洗外生殖器，尤其是將陰莖包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看談情說愛的電視或小說，不胡思亂想，儘快入睡。

    7、不要隨意去玩弄生殖器，如果10～15天發生一次遺精，屬正常生理現象，不必太介意。對大多數青少年來說，當陰莖受到外界性刺激而勃起時，不妨去小便，膀胱尿液排空後，陰莖便會自然疲軟下來。患了充盈性前列腺炎，不必過於恐懼或害羞，最好去醫院請醫生診治。

   【資料來源：中華網健康頻道】

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