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以腰部和腿部疼痛為主要證狀的傷科病證 。主要包括現代醫學的腰椎間盤突出症、腰椎椎管狹窄症等。腰腿痛多因扭閃外傷、慢性勞損及感受風寒濕邪所致。

按命門穴：站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然後揉動數十次。

揉腎俞穴：體位同上。用一隻手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應後，再揉動數十次。然後再用另一隻手按另一側腎俞穴並揉動。

擦腰：站立，兩腳分開同肩寬。兩手握拳，拳眼側貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。每次擦數十次，直至覺得皮膚發熱為止。

揉臀：體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針或逆時針揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。

推腰臀腿部：先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側腰部，然後用力向下推，經臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側彎。然後右弓箭步站立，用左手推左側腰臀腿部。交替推4～10次。

推腰部：站位，兩腳分開同肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推，向前和向左；然後用左手掌從左腰部開始推，向後和向右。推數十次，也可反方向推。

彎腰捏腿部：站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復5～10次。向前彎腰時，頭要昂起。

捶腰：體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

溫馨提示：由於引起腰腿痛的原因很多，所以患者應先到正規醫院就診，明確診斷後，再在專業醫生指導下選擇合適的按摩方法。

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血液是身體上任何部分若割傷時所流出的紅色血。而淋巴液最容易了解的說法是，當手腳擦傷時流出來的不是血而是汁，或者說是被火燙傷時起水泡中的膿汁，就是淋巴液。

關於淋巴液在身體內的主要任務，和血液一樣在全身不停的循環，如同機油一樣任務的就是淋巴液，而在身體中，所有細胞的間隙都為淋巴液所填滿。

淋巴液的作用就是把氧氣從微血管送到各細胞，或者吸取二氧化碳、給予營養，搬運體內的廢物，不斷的進行新陳代謝。

特別要注意的是，各種的營養素是由血液運送到全身，只有脂肪先被膽汁消化成為乳狀，存於淋巴再輸送到全身。

這就是推拿術最重視的“淋巴液的流程”，當淋巴液循環不良時，身體內脂肪的代謝就不能流暢的進行，結果就有各關節的動作遲鈍、身體僵硬--這兩種症狀出現。

也就是說，身體內脂肪循環不良時，會容勿造成腳踝扭傷或是閃腰，有時是椎間盤凸出、肩膀酸痛、脖子僵硬等可怕的疾病。

另外，淋巴液的流動不正常的話，全身皮膚會乾而粗糙，引起凍瘡、痱子等種種的皮膚病，也會變成對於外界刺激一點都無法抵抗的過敏性體質。

再者要注意的是，因為淋巴液也進行「水份代謝」，所以，如果循環不良，人體的水份代謝則產生異常，唾液分泌不能正常進行，那麼痰、胃液的正常分泌將無法補充。

女性最常見的便秘等，原因即在此，水份不足會引起慢性化的腸內異常。

相反的，有的人會因為水份異常而有慢性下痢，因便秘而肚子痛，不斷的受到病的折磨。

一般進行推拿療術的患者，多為的是骨骼病、皮膚病、內臟失調等，這都可說是淋巴液無法循環所造成的。

那麼，淋巴液的循環是什麼地方所控制的呢？事實上是在脾臟，如果脾臟不好，淋巴液就不暢通，而脾臟機能減弱，是因為現在以肉食為中心的動物性脂肪攝取過多，接著是化學藥品的亂服，還有農藥或中性洗劑使用不當所造成。

所以，使脾臟功能正常是治療各種疾病的第一步，避免亂服藥物，不要攝取過多的脂肪等，而首先要從飲食生活的改善和環境淨化開始做起。

而能使脾臟機能活性化的，雖然有各種自我療法及施術療法，但還是以全身推拿來改善血液及淋巴液的流暢的效果最好。

強化自然治癒力，必先改善血液循環

血液就像淋巴液一樣，用不著特別說明，任何人都知道，血液也是一樣，如果在體內循環不良而滯留，就會引起各種疾病。

現代醫學強調“血液是經過心臟的幫浦作用，在全身循環”。

但是中醫學卻認為，血液循環不只是經過心臟來進行，雖然心臟會進行送出和吸入的動作，但僅僅如此的話，血液將不會循環全身。

從心臟到全身，然後再從末端到心臟--重要的是末端部。所謂手腳麻木就是這種狀況，它是因為血液無法循環所引起的疾病，如果心臟健全的話，就能將血液輸送出去，但問題是血液”回來的能力”。

為了改善循環，手腳要經常活動。

運動不足或不經常走動的人，容易引起冷虛症或充血；就是因為血液循環不良，而容易暈車的人也有這種傾向。當然麻木或風濕病也是一樣。

那麼，如何治療呢？定時接受全身推拿的保健，再加上手足反射全息療法的功用就是利用這種方法，也就是“以手腳心為中心的肌肉收縮作用，從上方下方把血液推起而到心臟的原理，對於被認為無法治癒的心臟病、冷虛症、胃腸病等相當有效，可以一試。

如果血液循環正常的話，不管是受傷或是疾病，都能強化自然痊癒力，而且身體容易恢復正常和健康

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現代的社會，大家生活節奏極為緊張，工作壓力沈重，現代人很容易處於亞健康狀態，即一種界於健康與疾病之間的狀態。

經常表現為﹕頭痛、胸悶、失眠、乏力、食慾差、頸肩腰背酸痛，身心疲憊……細究之，亞健康可包含前後銜接的幾個階段﹕健康—輕度心身失調—潛臨床—前臨床—不健康(疾病)。

亞健康狀態各個階段之間盡管有時界限不十分清晰，但它們的關系就像相互銜接的列車一樣。“生命列車”一旦啟動，常常只向前行進，健康一旦遠去，特別是從“潛臨床”進入“前臨床”或不健康狀態後，多半是有去無回的，所不同的只是“行進”速度的快慢。

　　

健康是人生事業、家庭的重要基礎，身體健康是自己的幸福，也是家人的幸福，如果能夠及早採取一些預防保健措施，我們還是可以減緩或者阻滯亞健康的發展，甚至回復健康狀態。

在許多醫療診治方法中，中醫推拿是頗具價值的一種方法。它以臟象，經絡理論為指導，通過巧妙的手法，作用於人體體表，具有舒經通絡，行氣活血，扶正祛邪，調節臟腑等功能，使身心健康和諧。

因其舒適，安全，有效，無副作用，歷來深受民眾歡迎，並適合各年齡層。

　　

現代研究表明，推拿保健可以消除全身疲勞，恢復體力和緩解精神壓力；提高睡眠質量；可以調節神經，增加心理的穩定性。

可見，保健推拿對於調節亞健康狀態有明顯的作用。

當然，亞健康與不良生活方式及行為關係密切，故進行行為上修正十分必要。如改變自己的不良生活方式，包括起居無規律，嗜煙嗜酒；經常參加體育活動；學會及時，有效地表達或宣泄情感等等。

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夏季來臨，你是不是正在為減肥犯愁呢?運動太累，節食忍不了，還有別的減肥方法嗎?下面小編就介紹一個懶人減肥法--中醫的循經推拿法。通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。

子午流注納支法十二經脈的氣血循行，一天中的24小時分佈，從半夜子時，即23時至次日1時為氣血輸注膽經起，按順序。

一、納子法

　　子午流注納支法十二經脈的氣血循行，一天中的24小時分佈，從半夜子時，即23時至次日1時為氣血輸注膽經起，按順序。相推時辰是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。經脈為膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦。

二、補母瀉子配穴法

　　補母瀉子配穴是根據臟腑配合時辰，結合各經症狀的虛實，通過十二經的井滎輸經合(五俞穴)的五行關係，按“虛則補其母，實則瀉其子”的原則來配穴施行推拿補瀉手法以治療疾病。推拿手法之瀉法有：點、掐、撥、擦；補法有揉、摩、推、拿法。
　　三、主客配穴法

　　十二經脈氣血流注是以天為迴圈的，起於肺經寅時(3～5時)終於肝經丑時(1～3時)，每經歷時2小時一個時辰。凡某時所注氣血的經脈，在推拿治療時該經即為主經，穴位就為主穴。其他經脈就為客、輔助經、輔助穴。在流注推拿中，如該經脈或臟腑病變為實證，在主經上可逆推，在主穴上可重瀉，其他經脈、經穴上可施以補法；如該經或臟腑病變為虛證，在主經上可順其經脈推之，在主穴上可緩揉以補之，其他經脈經穴上可施行推拿瀉法。一般主客配穴法，以主為重點施以推拿，其他為客，是輔助治療。

　　四、母子經配法

　　在五行相生關係中有“生我者母、我生者為子”。在氣血流注母或子時，進行一定的推拿手法以調整氣血、平衡陰陽，防病治病。經脈之間也有五行母子關係，根據補母瀉子法來選擇經脈穴位治療即為母子經配法。臨床上有二種方法：

　　1．補母養子如肺經虛弱，金為土之子，即土生金，當脾土氣血流注時，可以補母養子，即健脾潤肺。推拿手法可採用補法：點揉中脘、梁門、建裏，從腰椎往上推行督脈，揉撥足三裏、大都等穴。

　　2．調子孝母如心火虛弱，不能生土之子，土為金之子，即火生土，當脾土氣血流注時，可調子孝母，即調脾寬心。推拿手法可採用瀉中有補的方法，通瀉脾胃之火。點壓中脘、天樞，重掐足三裏、太白，從天突穴往下推任脈。因數一般弱於母，故瀉不可太過，應溫被脾胃之虛，掌揉脘腹，按揉大都、太白等穴。

　　五、開穴通閉穴法

　　根據子午流注納支法按時循經取穴法，氣血流注經脈的經穴為開穴，而其未經流注的經脈之經穴為閉穴。臨床上可以通過推拿手法以開穴通閉穴之法連通經脈。一般子午為陽，為晨起午前之時；午子為陰，為午後夜晚之時。子午時推拿可以陽經開穴通連陽經閉穴，午子時推拿可以陰經開穴通連陰經閉穴。如辰時 (7～9時)為大腸經氣血流注，可點、按、推、拿大腸經開穴曲池、二間、商陽、合穀等穴，通連推拿胃經閉穴三裏、沖陽、厲兌、解溪等穴，調通膽經閉穴俠溪、陽輔、臨泣、丘墟、日月等穴。如酉時(17～19時)為腎經氣血流注，可點、按、推、拿腎經開穴複溜、湧泉、陰穀、太溪等穴，通連推拿心包經閉穴中沖、大陵，勞宮等穴，調通心經閉穴少沖、神門、少府等穴。

　　六、內外經脈相引法

　　十二經脈臟腑氣血流注程式，也是各臟腑間互為表裏轉化的關係。其中肺經、心包經、心經、腎經、脾經、肝經為裏傳表。氣血流注從內行外，疾病的生變也可從裏透外。臨床上施以推拿，可借助氣血流注關係由裏傳表，活血化瘀，祛邪托毒。具體方法有：

　　１.順水推舟用手指或掌順經脈流注推行。

　　2．前引後推在表經穴上揉、捏、擦，在裏經穴上點、壓、推。

　　大腸經、小腸經、三焦經、胃經、膀胱經、膽經為表傳裏，氣血流注從外行內，疾病的生變，～外邪可隨之深化傳裏。臨床上施以推拿，可瀉表托裏，防治內患，固裏束表。具體方法有：

　　1.閉門阻邪用手指或掌揉、按裏經。調經活血，防邪固經。

　　2.前阻後切用手指或掌根緩摩裏經穴，重按、點、掐瀉表經穴。

【主治病症】

　　子午流注推拿可提高推拿之臨床療效，一般推拿所宜之病症子午推拿均適宜，但本療法主要用於臟腑經絡之病患，在此不一一贅述。

　　【注意事項】

　　1.推拿注意事項同其他療法。

　　2.必須掌握納支法，並要熟悉子午流注之時辰及經脈。對五俞穴及經脈之五行相配與流注順序在臨床上能熟練應用。

　　3.要瞭解母子之多種含義，即經脈之母子、臟腑之母子、五俞之母子、五行之母子，在臨床上可靈活掌握，不拘泥於常規方法及時辰限制。

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在臨床上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能“上一個臺階”。

按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

按摩睾丸。男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睾丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睾丸重複。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睾丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睾丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法，如附睾炎、睾丸結核等。

按摩腰骶部。坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

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拔伸法又稱抻法、拽法，因需用力牽引或牽拉，又稱牽引法。操作時用力應穩而持續，要根據不同的部位和治療的需要，掌握好拔伸的力量和方向，切不可突然大力猛烈牽拉，以免引起不良後果。很多情況下拔伸法又參加到複合手法中使用。

　　頸部拔伸法，有兩種操作方法：

　　⑴ 坐位頸部拔伸法

　　【操作要領】患者正坐，術者站在其後，以雙手拇指頂住枕骨後方（亦可置於風池穴上），用兩前臂分別壓在患者兩肩。雙手拇指的向上頂推力及雙前臂的下壓兩肩的力，使頸椎處於持續的慢慢向上拔伸的力量中（形成拔伸）。
　　【作用與應用】舒筋通絡，解痙止疼，滑利關節，可用於治療落枕、頸部扭挫傷、頸椎病等。

　　⑵ 仰臥位頸部拔伸法

 　 【操作要領】患者仰臥，雙肩緊靠床邊，使頭頸部懸於床外，助手站于患者一側，雙手置於患者雙肩部，術者坐于患者頭側，一手置於患者下頦部，一手置於患者枕後，與助手同時向相反方向用力，徐徐拔伸患者頸椎。

　  【作用與應用】解痙止疼，滑利關節。多用於治療頸椎病及環樞椎半脫位。

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中醫傳統理論認，人在正常生理狀態時，面部色澤表示人體精神氣血、津液的充盈與臟腑功能的正常，由於精氣內含、容光煥發，所以正常人的面色應是光明潤澤。

相反，人體在疾病狀態時的面部色澤。如暗黃、灰土、蒼白，稱為病色。量臨床實踐證明，外在的色澤變化不僅與相應臟腑病變有關，而且反映定病邪性質。如青色反映肝病，蒼白反映肺病，赤色反映心病。從些意義上講，治病與美容，養生與養顏是密不可分的。只有內臟功能正常，人體才能真正達到容光煥發，青春永駐。

其次中醫講辯證論治，既透過現象看本質，比如黃褐班有風邪侵襲、疾濕內蘊、瘀血阻絡等不同病因病機。其針對的三法分別為祛風消班。除濕消斑和化瘀消斑，不僅指導用藥，也指導經絡療法。如針刺、刮痧、拔罐等。

既然是內臟失調，那麼既選擇相關臟腑經絡加以刮痧，失衡的臟腑工作正常了，給皮膚提供的養份了，氣血調達了，膚色就正常了。又如月經不調、瘀血血塊多，也必然反映到皮膚上，多為斑疹、痘。近年研究發現“黃褐班”是瘀血形成的，怎樣活血化瘀，可採用中藥內服也可以針刺，也可以刮痧。我們十分贊成刮痧，是因它好掌握。只要你有一點文化，一點點力氣，一點點醫護常識，參照我們的教材就可以學會了。如果你想深造掌握多刮痧手法，歡迎您來學習，學習班上我們會手把手的教您美面、美體手法，因侯教授是從小學習按摩、針灸的，所以他的技法非常獨到。刮痧是一種技能，手法非常重要，尤其是美容。而他又搞多年刮痧，從中悟出真諦，刮痧與按摩手法結合，應用于美容上。既可有近期療效又如遠期療效。近期可以看到立竿見影之效，遠期可以在三年五年之內停止衰老，停止出皺，實是美容妙方。

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保健按摩的常用14種手法：(1)推法;(2)擦法; (3)揉法;(4)揉捏法;(5)搓法;(6)按法;(7)摩法;(8)拍擊法;(9)抖法;(10)運拉法;(11)拿法;(12)滾法;(13)刮法;(14)掐法。

　　1.推法。用手或掌等部分著力於被按摩的部位上，進行單方向的直線推動為推法。輕推法具有鎮靜止痛，緩和不適感等作用，用於按摩的開始和結束時，以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經絡，活血散瘀，緩解痙攣，加速靜脈血和淋巴液回流等作用，可用於按摩的不同階段。

　　2.擦法。用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動為擦法。具有溫經通絡，行氣活血，鎮靜止痛，能提高皮膚溫度，增強關節韌帶的柔韌性等作用。輕擦法多用於按摩開始和結束時，以減輕疼痛或不適感。重擦法多插用於其他手法之間。

　　3.揉法。用手的不同部位，著力於一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動的手法為揉。具有加速血液迴圈、改善局部組織的新陳代謝、活血散瘀、緩解痙攣、緩和強手法刺激和減輕疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用於腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用於關節、肌腱部。拇、中指端揉穴位按摩常用的手法。

　　4.揉捏法。拇指外展，其餘四指併攏，手成鉗形，將全掌及各指緊貼於皮膚上，作環形旋轉的揉捏動作，邊揉邊捏邊作螺旋形地向心方向推進的手法為揉捏法。具有促進局部組織的血液迴圈和新陳代謝，能增加肌力和防治肌肉萎縮，緩解肌肉痙攣，消除肌肉疲勞和活血散淤止痛等作用。多用於四肢、臀部等肌肉肥厚處，常與揉法交替使用。

　　5.搓法。用雙手挾住被按摩的部位，相對用力，方向相反，作來回快速地搓動的手法為搓法。具有疏經通絡，調和氣血，鬆弛組織，緩解痙攣，加速疲勞消除，提高肌肉工作能力等作用。適用於腰背、脅肋及四肢部，以上肢部和肩、膝關節處最為常用，常在每次按摩的後階段使用。

　　6.按法。用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間(約30秒)，再由重到輕地緩緩放鬆的手法為按法。具有疏筋活絡，放鬆肌肉，消除疲勞，活血止痛，整形復位等作用。拇指按法適用於經絡穴位，臨床上常與拇指揉法相結合，組成“按揉”複合手法，以提高按摩效應及緩解用力按壓後的不適感，掌按法多用於腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發緊、也用於關節處，如腕關節、踝關節等。用指端、肘尖、足跟等點按穴位，是穴位按摩常用的手法。

　　7.摩法。用食指、中指、環指指面或手掌面著力，附著於被按摩的部位上，以腕部連同前臂，作緩和而有節奏的環形撫摩活動的手法為摩法。具有和中理氣，消積導滯，調節腸胃蠕動，活血散瘀和鎮靜、解痙、止痛等作用。該手法刺激輕柔，緩和舒適，常用於按摩的開始，以減輕疼痛或不適;常配合揉法、推法、按法等手法，治療脘腹脹痛，消化不良，痛經等病症。

　　8.拍擊法。用手掌或手的尺側面等拍擊體表的手法為拍擊法。常用的有拍打法、叩擊法和切擊法3種手法，均具有促進血液迴圈，舒展肌筋，消除疲勞和調節神經肌肉興奮性的作用。多用於肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚處。緩緩的拍打和叩擊，常用於運動後加速消除疲勞;用力較大，頻率較快，持續時間短的切擊，常用于運動前提高神經肌肉興奮性。單指或多指的叩擊是穴位按摩常用的手法。

　　9.抖法。分肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。具有疏筋通絡、放鬆肌肉、滑潤關節的作用。多用於肌肉肥厚的部位和四肢關節，常用於消除運動後肌肉疲勞，是一種按摩結束階段的手法。、

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一）頭面部

　　1.一指禪推法

　　患者取仰臥位或坐位，術者用一指禪推法自印堂穴推向神庭穴，再自攢竹穴經陽白穴、太陽穴向上推至頭維穴；然後自左睛明穴沿上眼眶向外、沿下眼眶向內至目內眥，推向右睛明穴，按照上 眼眶向外、下眼眶向內的順序作∞字形環轉推三遍；再由睛明穴推至迎香穴，隨後環唇推至承漿穴，再經地倉、頰車穴推向下關穴。

　　2.拿五經

　　患者取坐位，術者以五指拿頭頂督脈和兩旁的足太陽、少陽經分佈區，自前發際經頭頂向後拿至枕部，止于兩側風池穴。

　　3.掃散法

　　患者取坐位，術者用大拇指和其他四指指峰自太陽穴經頭維、耳後高骨向後推至風池穴，左右各3～5遍。

　　4.掌抹法

　　患者取坐位，術者以大魚際外側端按住前額，隨後分向兩旁，經陽白、太陽、耳上至風池穴。

　　（二）項背部

　　1. 一指禪推法

　　患者取坐位，術者自枕骨下經風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然後自風池經天柱推至大抒穴。

　　2.滾法

　　患者取坐位，術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。在滾法操作同時，配合以頸椎關節前屈、後伸、左右旋轉或側屈的被動運動。

　　3.拿法

　　患者取坐位，術者單手拿雙側風池穴，再拿兩側肩井穴。

　　4.按法

　　患者取坐位，術者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

　　5.搖法　　患者取坐位，術者一手扶住頭後枕部，另一手托住患者下頦，輕緩地作小幅度被動環旋活動3次。  

　　（三）胸腹部

　　1.一指禪推法

　　患者取仰臥位，術者推胸部膻中、乳根穴及腹部的上脘、中脘、天樞、氣海穴。

　　2.分推法

　　患者取仰臥位，術者以兩拇指偏峰自膻中穴分推到兩乳頭內側部。

　　3.擦法

　　患者取坐位，術者用全掌自鎖骨下橫擦，由中府、雲門，逐漸下移擦至膻中、兩乳根、鳩尾穴。

　　4.搓法

　　患者取坐位，術者用兩手四指指腹及掌部挾住兩脅部搓動，自上而下3～5遍。
      
       5.摩法

　　患者取仰臥位，術者用食中環三指摩膻中穴，再用食中環三指或掌摩腹部的中脘、天樞、氣海穴，或全掌環轉摩腹部。

　　6.推摩法（複式手法）

　　患者取仰臥位，術者以一指禪推法推中脘→天樞→氣海穴，另三指用摩法隨同操作。或用三指摩法摩上述穴位，一指禪推法隨同操作。

　　7.揉法

　　患者取仰臥位，術者以中指指腹揉天突、膻中、中脘穴，掌揉神厥穴。

　　8.按法

　　患者取仰臥位，術者以拇指按中脘、氣海、足三裏穴。

　　（四）肩及上肢部

　　1.—指禪推法

　　患者取坐位，術者以一指禪推法：自肩髃推向肩前→臂臑→曲池穴→手三裏穴，再自肩井推向肩折髎→肩貞→天宗穴。

　　2. 滾法

　　患者取坐位或仰臥位，術者用掌背滾肩關節前緣，配合以肩關節內旋、外旋及外展等被動運動；再滾肩關節外緣，配合以肩關節內旋後伸等被動運動；再滾肩關節後緣，配合以肩關節內收及前上舉等被動運動；再滾肘關節、前臂、腕關節及掌指關節，配合以相應的各關節被動運動。

　　3.按法

　　患者取坐位，術者以拇指指腹按肩前、肩髃、肩髎、肩貞、天宗、臂臑、曲池穴。

　　4.拿法

　　患者取坐位，術者拿肩前曲池、合穀、極泉、少海等穴。

　　5.撚法

　　患者取坐位，術者分撚五指。

　　6.搖法

　　患者取坐位，術者一手扶肩，另一手托住肘臂部轉搖肩關節，順逆方向各3～5次；再大幅度搖肩關節，順逆各3～5次。

　　7.搓法

　　患者取坐位，術者以兩掌按住肩關節作環形搓動，隨後徐徐向下至手臂，改為上下搓動，直至腕部。

　　8.抖法

　　患者取坐位，術者兩手握住腕掌部緩緩抖動，伎波動感自腕經肘直至抖肩部。

　　9.擦法

　　患者取坐位，裸露上肢及肩部，術者用手掌大魚際分別擦肩部、肘部、臂部、腕部及指掌部，以熱為度。

　　（五）腰及下肢部

　　1.滾法

　　患者取俯臥位，術者先滾腰背兩側豎脊肌及骶部，配合以腰及髖關節後伸的被動運動；再滾臀部→大腿後側→膕窩→小腿後側→跟腱。然後改換仰臥位，滾腹股溝→內收肌→股四頭肌→膝關節→小腿

前外側→踝關節→足背部。

　　2.按法

　　患者取俯臥位，術者指按腰背部腧穴（如脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞）、八髎、環跳、殷門、委中、承山、昆侖、太溪、丘墟、商丘、足三裏等穴。

　　3.擦法

　　患者取坐位，術者先橫擦肩背，逐漸下降至腰骶部，再直擦脊柱及兩側豎脊肌部，以透熱為度；患者再改換仰臥位，擦其膝關節內外側及踝關節內外側。

　　4.搖法

　　患者取仰臥位，術者分別轉搖其髖關節、膝關節、踝關節。

　　5.扳法

　　患者先取側臥位，作腰部斜扳手法，左右各1次；再改換坐位，作腰椎旋轉扳法；最後改為仰臥位，作被動直腿高舉動作。

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