台南平價按摩 徐師傳統經絡推拿按摩 /推薦/精油/放鬆/舒壓/刮痧/拔罐/

15―18歲的睾丸，飽滿有活力，持續大量分泌睾丸酮，為陰莖發育源源不斷提供營養，使陰莖迅速增長，勃起剛硬持久，精液旺盛，性欲強烈；

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幾千年來，中醫解剖學一直不發達???，始終誤認為是腎決定男性功能。今天，具有初中文化常識就會明白：腎是泌尿器官，不是生殖器官。腎只具有維護新陳代謝、排出尿液、尿酸和其他的代謝廢物功能。??????

 (于註:中醫的腎並非西醫指的單獨的腎而是一個系統.上面這段話存疑)

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醫生用按摩治療許多疾病，而當一個人基本健康時，則可以進行自我按摩

最好在早操和訓練之後，肌肉充分放鬆的情況下，做自我按摩。最廣泛採用一種按摩方法是皮膚推摩法。在按摩的開始和結束時採用推摩法比較有力量的一種手法是擠壓法。用掌底和大拇指底擠壓。為了加大壓力，可以將一隻手放在另一隻手上面。用兩手手指進行揉搓更為有力一些。揉搓法不僅可以促進血液迴圈，而且還可以消散各種沉積物、揉捏大塊肌群的揉捏法是自我按摩的一種主要方法。揉捏時肌肉要放鬆，把肌肉從骨床上提起，並用力揉捏，先按摩小腿，然後按摩關節、大腿、胸、上肢、背肌、腰肌、頸肌和頭，按摩手沿向心方向和最近的淋巴結方向運動：下肢按摩--由足向膝關節，再由膝關節向腹股溝；胸部按摩--由胸骨向兩側；頸部按摩--向下；背部按摩--由脊柱向兩側，在按摩關節和腹部時按摩手做環形運動。腋窩、腹股溝、肘窩和胭窩是不能按摩，按摩時，每塊肌肉不少於 3-4次。

對於完全健康的人來說，按摩也是非常有益處的。按摩能快速消除疲勞和恢復肌肉的工作能力。恢復性自我按摩再配合蒸氣浴，效果則更為顯著。

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按摩/保健/民俗調理]→

腳踩按摩法，顧名思義，就是用腳踩踏病人身體的一定部位以治療某些疾病的一種按摩療法。

腳踩按摩法，顧名思義，就是用腳踩踏病人身體的一定部位以治療某些疾病的一種按摩療法。主要用於腰背部疾患，如腰背筋膜炎、腰部軟組織損傷、坐骨神經痛、腰椎間盤突出症、胸腰椎小關節紊亂等。本法為民間推拿按摩法，自古相傳至今，在中原、華北等地區民間較為多用。

　　【操作方法】

　　一、踩前準備

　　1．牽引架牽引架是用6分鋼管製成，製作方法：200cm長鋼管2根，40cm長鋼管4根，焊接成梯形(焊時下邊3根間隔20cm，上邊1 根)，35cm長的2根，分別焊在梯形架正面的兩側距頂端20cm處，可作為橫架，在橫架的外側端分別焊接1根直徑12cm，長80cm的鋼筋與梯形架兩側焊接呈斜角，再在斜角內焊接1根外套鋼管的鋼筋作扶手，並在牽引架前面的上邊適當部位焊兩個固定鉤，用以固定牽引架。

　　2.踩床踩床的結構雙層床相似，不同的是上床、角鋼、床板等，踩床是把上床的角鋼換成2條2．54cm鋼管，把鋼管兩頭砸偏各鑽兩個孔與床固定。作為醫生腳踩時扶手的地方，以減輕醫生的體重對病人的壓力。

　　3.踩床上的設備4個長70cm，寬50cm，厚]Ocm的蕎麥皮枕墊；長160cm，寬80cm的白布單一塊，白布襪一雙。用法：一般的脊椎病變，是將三枕豎著平放於床上；如果是脊椎關節錯縫，腰椎間盤突出症，將二枕摞在一起分成兩組，豎著平放於床上，並兩組之間相距25cm，目的是便於顫腰等。

　　二、腳踩循經點穴法

　　1.點足太陽膀胱經穴法 醫生面向前，手扶踩床兩側橫杆，運氣於兩坶趾端，依次點壓病人兩側昆侖、承山、委中、殷門、承扶、環跳、大腸俞、腎俞、志室、脾俞、肝俞、心俞、肺俞、大杼穴，每穴5秒鐘。本法有調理臟腑機能、疏暢經脈、活血化瘀、通陽逐痹、解痙鎮痛、緩解筋結之功效。

　　2.點督脈諸穴法 醫生面向前，兩手抓踩床橫杆，將身撐起，運氣於兩足躅趾端，從病人大椎穴開始，兩足前後排列，以中度量、低頻率的邊點壓邊向後移動，止于長強穴，反復6次。本法有令百脈暢通、補腎元氣、填精神髓、醒腦安神、強壯腰膝、通陽逐痹、滑利椎關節之功效。

　　3.推摩督脈和華佗夾脊法醫生面向前，兩手抓踩床兩側橫杆，左足踩病人八髎穴處，運氣於右足拇食二指，以輕度量、低頻率的從大椎穴向下推摩至命門穴，反復6次。病人自覺背部有熱感。本法有溫通百脈、調和臟腑、陰陽、氣血、滑利椎關節之功效。

　　4.強撥重點腧穴法醫生面向前，兩手抓踩床兩側橫杆，將身撐起，運氣於兩足躅指端，重度量、高頻率地上下彈撥環跳、腎俞穴；以兩足坶趾端，重度量、高頻率的前後彈撥大腸俞；以兩足拇趾端，中度量、中頻率的左右彈撥志室、脾俞、肝俞、心俞、大杼穴；兩足內收，以兩足趾內側，重度量、中頻率地左右彈撥兩承山、委中、殷門、承扶穴。本法有調和臟腑氣血、舒筋活絡、溫經散寒、理氣寬胸、強壯腰膝、滑利關節、消腫止痛之功效。

　　5. 醫生面向前，兩手抓踩床兩側橫杆，將身撐起，兩足平齊，運氣於兩足拇趾端，中度量，壓於兩大杼穴，兩足同時以中度頻率左右旋轉，將脊柱兩側肌肉擰轉呈 “S”型，邊擰轉邊逐步向後移動，止于腰俞穴，反復3次。本法有舒筋活血、琉經通絡、振奮脾陽、理氣寬胸、活血化瘀、消散結聚之功效。

　　6.顫腰利椎法醫生面向外，兩手同時抓踩床一側橫杆，左黽踩病人骶椎處，運氣于右足湧泉，當足踩實腰部時，稍用力下睬，下踩時讓病人用口呼氣，提足時讓病人以鼻吸氣，低頻率地一踩一松，反復9次。本法有滑利諸關節、松解粘連、暢通氣血、喬正關節錯縫之功效。

　　7．直接督脈法 醫生面向後，兩手抓踩床兩側梗什，運氣於兩足躅趾端，以重度量，分別點兩心俞、大杼、肩髎穴，病人自覺有一股熱氣在擴散；直推督脈時，左腿微屈、足拇母趾向前，緊壓靈台穴；中

度量、低頻率地向前直推至長強穴，有的病人脊椎商會發出“格、格，，聲；如果胸椎骨質增生，或椎小關節錯縫，推法為醫生面向前，左足踩病人左側承扶穴，右足蹲趾向前，從命門穴直推至大椎穴，反復6次。本法有引伸、滑利脊柱諸椎節、松解粘連、溫背壯腰膝、大補元氣之功效。

　　8．腰背分推法 醫生面向後，兩手抓踩床兩側橫杆，運氣於兩足瑪趾端，拇趾向前，從大椎穴兩側，中度量、低頻率地分別向相反方向連續分推3次，旋摩向長強分推，當推到腎俞穴時，改為重度量，分推至長強穴兩側。本法有通經活絡、寧心安神、分理筋結、化瘀消腫止痛、溫散風寒、強壯腰膝之功效。

　　9．直推下肢法 醫生面向後，兩手抓踩床兩側橫杆，右足踩病人骶椎處，腿微屈，運氣於右足蹲趾，拇母趾向前，重度量、低頻率地從承扶穴直推至昆侖穴，反復3次，兩側同法。本法有暢通氣血、調陰陽氣血、溫經散寒、強壯腰膝、活血化瘀、消腫止痛、滑利筋骨之功效。

　　【主治病症】

　　一、坐骨神經痛

　　點足太陽膀胱經穴法、強撥坐骨神經線上腧穴及腰骶部重點穴位、彈筋撥絡臀部筋肉、最後直推下肢。然後醫者下地後對患者施以下肢拔伸和牽抖法。

　　二、腰肌勞損(腰痛)

　　點足太陽膀胱經穴，以腰部為主；推摩督脈和華佗夾脊穴；彈筋撥絡以舒筋通脈；腰背分推以緩急止痛。

　　三、腰椎小關節扭錯

　　點足太陽膀胱經穴，重點在腰部扭錯部周圍；點督脈諸穴，在局部疼痛處多點幾下；推摩督脈和華佗夾脊穴；顫腰利椎以糾正扭錯。

　　除上述病症外，腳踩按摩法尚可治療岔氣、肩背疫痛、腰腿痛、腰椎間盤突出症、軟組織損傷及勞損、梨狀肌綜合征、關節粘連等。主要為腰背下肢部病症。

　　【注意事項】

　　1．腳踩法必須循序漸進，切忌魯莽從事。

　　2．明確診斷，以排除禁忌進行腳踩按摩的骨質病變，如骨結核、骨肉瘤、骨質疏鬆症及骨折等。

　　3．經施治後，部分病人有乏力、嗜睡、全身肌肉疼痛等現象，此因術後效應所致，均屬正常。

　　4．自覺頭暈時可讓病人側臥閉目，片刻則恢復正常。

　　5．除上面提到的禁忌證外，孕婦、經期、過飽、酒後、皮膚損傷、傳染性皮膚病等，也不宜施行腳踩按摩法。

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推拿原理：

　　推拿瘦身是通過消除異常饑餓感和過度疲勞感，起到作用。不依靠任何藥物，運用傳統的推拿手法對肥胖患者的臟腑經絡進行推拿按摩，並對重點穴位進行刺激，以調節體內脂肪代謝，有效地消除饑餓感和疲勞感，使食量明顯減少，過剩的體內脂肪逐漸消耗而達到的目的。

　　適宜人群。精神壓力過大，生活作息不規律，也是導致發胖的因素。

　　編輯提示：

　　1、推拿可以消除饑餓感。是不是十分符合很多JMS的需要啊?怕餓肚子，真的是難關，推拿瘦身就是個懶人法。

　　2、瘦身方法這麼多，選個自己最喜歡和方便的方式才能幫助持之以恆，推拿一直是我喜歡的，成效快不快對我來說不是最首要的問題，舒服和放鬆才是最重要的。

　　3、現在已經不僅僅是“心寬體胖”，精神壓力過大，也是會發胖起來的。放太松不行，太緊張也不行，發胖的危險真是無處不在，請放鬆放鬆再放鬆啊。

　　4、推拿明顯瘦得慢，但穩定性好。

　　醫生世家小偏方：

　　手法

　　取穴、天樞、陰陵泉、太沖等穴位上用按壓手法，每穴3-5分鐘。

　　腹部取穴、中極、中腕、關元等穴，在以上穴位用推壓手法進行反復治療，用逆時針按摩8分鐘，再斜推兩側少腹。

　　在家做做小推拿吧!

　　辦法，用手掌環繞肚臍由右至左，上而下重複摩擦。

　　每天身體裏產生的毒素都要趕緊在睡覺前排出哦!這是“無毒美人”的最基本小招數啦。

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多數腰身粗壯的人都是因為體內的廢物無法排出造成的，這就是通常所說的便秘。隨著年齡的增長，人體的代謝功能會越來越差，若不適當做些運動幫助清除體內有毒物質，長期堆積在內臟就會形成“游泳圈”。今天愛美網教你做2套腹部按摩動作，幫你收緊腰圍、治療便秘。

醫生用按摩治療許多疾病，而當一個人基本健康時，則可以進行自我按摩

最好在早操和訓練之後，肌肉充分放鬆的情況下，做自我按摩。最廣泛採用一種按摩方法是皮膚推摩法。在按摩的開始和結束時採用推摩法比較有力量的一種手法是擠壓法。用掌底和大拇指底擠壓。為了加大壓力，可以將一隻手放在另一隻手上面。用兩手手指進行揉搓更為有力一些。揉搓法不僅可以促進血液迴圈，而且還可以消散各種沉積物、揉捏大塊肌群的揉捏法是自我按摩的一種主要方法。揉捏時肌肉要放鬆，把肌肉從骨床上提起，並用力揉捏，先按摩小腿，然後按摩關節、大腿、胸、上肢、背肌、腰肌、頸肌和頭，按摩手沿向心方向和最近的淋巴結方向運動：下肢按摩--由足向膝關節，再由膝關節向腹股溝；胸部按摩--由胸骨向兩側；頸部按摩--向下；背部按摩--由脊柱向兩側，在按摩關節和腹部時按摩手做環形運動。腋窩、腹股溝、肘窩和胭窩是不能按摩，按摩時，每塊肌肉不少於 3-4次。

對於完全健康的人來說，按摩也是非常有益處的。按摩能快速消除疲勞和恢復肌肉的工作能力。恢復性自我按摩再配合蒸氣浴，效果則更為顯著。

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中醫認為，腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老，步入中年以後，理應慎重養腎，切莫盲目地食補和藥補。中醫養生 教你補腎強筋骨的七大按摩秘方。

人們在剛開始被按摩時，常會覺得很疼，但感覺舒服，時間稍長些，就覺得好像按摩力度不夠了，舒服感也下降了。

其實，這並不是力度變輕了，而是在較重的外力作用下，局部肌肉產生了疲勞，彈性減弱，對疼痛的敏感性降低了。

事實上，按摩作為一種外力，之所以能調理身體和治療疾病，除了對相應的經絡和穴位的刺激外，還在於這種力到達實施部位的方式是柔和的，能為人體所適應和接受，起到良性調節的作用。

按摩的基本要求有四個：均勻、柔和、有力、持續，其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的“外來暴力”的區別所在。因此，只有當按摩手法剛柔相濟，才能發揮最大的治療效果。而一味強調手法的力度，往往會對患者造成損傷，非但起不到治療作用，反會加重病情。

我國明代著名醫家張介賓就曾在《類經》中強烈抨擊施用蠻力的按摩者，並告誡人們不要誤認為手法力度一定要重，要產生疼痛才有效果。

按摩常見的另一個誤區是按摩治療疼痛的時機問題。有些人一有疼痛馬上就去按摩，認為越早按摩越能消除疼痛，其實在疼痛的急性發作期，特別是局部組織紅腫明顯者，儘量不要接受按摩，否則容易導致急性肌筋膜炎，加重病情，延長疼痛時間。

總之，判斷按摩是否起效，不應該以疼或不疼來衡量，一般當按摩中出現局部有發熱或柔軟的感覺，全身微微出汗，顏面發紅，打嗝與放屁等表現時，均提示已經達到有效的按摩刺激強度。最後提醒讀者，按摩，首選醫院推拿科或正規、專業的按摩場所，千萬不能到沒資質的小店亂按摩！

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指壓跟油壓差

油壓顧名思義就是有油,按摩師會利用按摩油在人體以滑壓.推.等方式進行

人體舒壓.而指壓並不會有按摩油,也是所謂的乾壓,兩者在被按摩人身上會

有不同的感受.一般來說油壓因為有油作媒介,所以可進行較大面積之滑壓

或推之動作,被按者不會有皮膚不適之感(當然不愛油油感覺的人除外),油壓

的動作較為輕柔舒緩,但是仍有一定力道在全身的經絡及穴點上進行舒壓,

而指壓(乾壓)則重於穴點加壓(穴道上的施力較重),在經絡上則是以"撥筋".

"滾筋"等方式做按摩,被按者的受力則會很直接.有些按摩師會用不錯的精油,

也可順便保養皮膚呢!!

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