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[按摩/保健/民俗調理]

按摩是一種被大家認可的保健養生的中醫療法，不僅能緩解疲勞還能幫助身體氣血運行通暢，對於女性朋友來講，更是一種不可缺少的保健方法，具有很好的補氣養血的作用，小編要給大家介紹女人補氣血的按摩的方法。

1、雙掌橫摩腦

掌心順摩耳、頸，雙手豎捂面，十指併攏著力前額，掌根著力眼眶，兩手從兩眉中間(印堂穴處)分手橫摩前腦，再往頭兩側經後腦向下至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處收，掌心順摩耳頸共50下。

2、雙掌豎摩面

雙掌豎捂面，閉上眼睛，兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝，兩掌心著力面兩旁，兩拇指沿兩耳腮，從前額髮際往下拉摩至下巴，手不離面返回上推(印堂)至髮際，來回摩擦為一下，共50下。

3、揉摩後腦

用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下後腦處，兩手餘四指摟抱，著力頭兩側，隨拇指而動，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下，再向內揉摩旋轉50下。

4、兩掌搓擦頸椎頸動脈

頸部按摩也是補氣血的良好方法之一。 用兩手掌交錯橫按在頸部，左掌在上邊(後腦)，右掌在下邊(頸椎)，兩手同時用力一推一拉搓擦頸椎和兩側頸動脈，右指端達左頸動脈，左指端達右頸動脈，兩掌根拉回相接，來回搓擦為一下，各50下。

5、十指梳頭，掌心摩耳頸

十指環屈成耙狀，從前額髮際往後梳神庭(位於頭部前髮際正中直上約0.5寸處)、百會(位於頭頂部正中線距前髮際5寸處)等穴，經枕骨向下，十指併攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉(位於頸部，當前正中線上，喉結上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(位於喉結兩側旁開1.5寸，頸動脈搏動處)收，掌心順摩耳頸共50下。

6、按揉太陽絲竹空

用雙手食、中、無名三指併攏，兩食指分按兩側太陽穴(在眉梢與眼梢中間向後約1寸凹陷中)，兩中指分按兩側絲竹空(在眉後凹陷中)，兩無名指分按兩側瞳子髀(在絲竹空直下)，兩拇指分按兩耳垂後凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下。

7、按揉翳風聽宮穴

用兩拇指分按兩耳翳風(在耳垂後凹陷中)，兩食指分按兩耳聽宮(在耳屏前凹陷中)，兩食指順按兩耳聽會(在聽宮直下)，兩中指分按兩耳耳門(在聽宮上方凹陷中)，兩無名指分按兩耳和髎(在耳前鬢角下)，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下。

補氣血的按摩方法大家都記住了吧，廣大的女性朋友們趕緊一起去學一學。

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冬季頸肩腰腿痛的預防：防止風寒、潮濕的侵襲，中醫認為：“寒勝則痛，寒主凝滯，氣血不通，經脈不暢，不通則痛，這一連串的病理改變都可導致腰腿痛”。

頸肩腰腿疼痛多為慢性勞損及無菌性炎症引起的以病患部位疼痛，腫脹以及功能受限為主的一組疾病。 那麼冬季頸肩腰腿痛的預防方法都有哪些呢?

一、採用正確的姿勢

人的生活是多姿多彩的，活動也是多種多樣的。 正確的姿勢不僅能夠省時省力，減少人體骨關節、肌肉、韌帶的磨損，又可避免不良姿勢造成的各種損傷。 例如：搬取重物時先雙膝屈曲下蹲，然後再搬取重物則不易損傷腰部。 否則，如雙膝伸直，彎腰搬取重物則很容易引起腰部損傷和腰椎間盤突出等病。 在工作​​學習和生活中應防止長時間的單一姿勢，糾正不良姿勢，防止過度勞累。 特別是腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉、韌帶和關節等的損傷而出現腰痛、腿痛。

二、使用硬板軟墊床

睡眠是人們生活的重要部分之一，人生將近有三分之一時間是在床上度過的。 睡床的合適與否直接影響人的健康。 硬板床睡上去不舒適，軟床睡上去又易引起脊柱的變形，時間長了就會出現腰酸腿痛。 那麼什麼樣的床最為合適呢?在木板床上加一個5—10厘米厚的床墊最為適宜。

三、防止風寒、潮濕的侵襲

人類生活在大自然中，經常受到風、寒、暑、濕、燥、火六邪的侵襲。 中醫認為：“寒勝則痛，寒主凝滯，氣血不通，經脈不暢，不通則痛，這一連串的病理改變都可導致腰腿痛”。 為此，生活起居，工作學習的環境要乾燥，溫暖，特別不要睡臥在寒冷潮濕的地上，淋雨後要及時更換衣服。 劇烈活動和出汗後不要立即衝冷水澡，冬季的睡床要溫暖，農村可睡火炕，城市可用電熱毯，這些都可以起到預防和治療腰腿痛的雙重作用。

四、飲食有節

肥胖的人往往易於發生腰背痛，不言而喻，是其過分的體重增加了相應肌肉、韌帶和骨關節的負擔而致。 故其治療措施之一就是要節制飲食，減輕體重和由於肥胖給腰椎帶來的額外負擔。 特別是中、老年人和婦女。 婦女產後，都處於易於發胖期，節制飲食、加強鍛煉是非常必要的。 中老年人發胖的主要原因是，隨著年齡的增長，活動量的減少，使脂肪增加，更重要的是不合理的飲食所造成。

以上就是關於冬季頸肩腰腿痛的預防方法，此類型的病比較隱蔽，症狀不典型或疼痛時輕時重，有時甚至可自行緩解，因而不被廣大患者所認識，從而錯過了治療的最佳時機。

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按摩起源於我們古代勞動人民智慧的結晶與產物。 由於他們長年累月的勞作，身體常常出現疲乏的現象。 通過按摩身體的某些部位可以緩解身體的疲憊。 人們常說的按摩大部分指的是穴位按摩，臟腑按摩其實也是另一種不錯的按摩保健法。

臟腑按摩法是指在人體內臟相應的體表部位進行按摩，按摩不同的部位可起不同的功用。

【按摩療法】

1.按摩肝區疏理氣機

肝臟位於右脅肋，右脅肋也是肝膽經絡循行之處。 按摩肝區體表部位，能使肝氣疏通條達，情志舒暢。

具體操作方法：

(1)一般可採用站立位，年老體弱者可採用坐位。 在按摩前要做到全身放鬆，消除雜念，將注意力集中到肝區。

(2)將一手掌重疊在另一手背上(男性左手在內、女性右手在內，內外雙手內外勞宮穴對齊)輕輕按摩肝區，先按順時針方向，後按逆時針方向各按摩30次。

(3)按摩完畢後，手掌仍停留在肝區，然後作三呼三吸按壓，即呼氣時手掌輕輕下按;吸氣時手掌微微提起，如此重複三次。

(4)最後，將雙手掌摩搓至熱摩面，或接著進行心區按摩。

2.按摩心區通利血脈

心臟位於左前胸，按摩心區體表部位，能通利血脈，預防因心血瘀阻所引起的各種心臟疾病。

具體操作方法：

(1)體位同肝區按摩法，但注意力集中在心區。

(2)心區按摩，手法同前。

(3)三呼三吸按壓，方法同前。

(4)最後，將雙手掌搓熱摩面，或接著進行脾胃區按摩。

3.按摩脾胃區有助運化

中醫所謂之脾胃不單指實質性臟器，而主要指消化運輸功能，故中醫有“脾主大腹”之謂。 按摩脾胃即按摩整個腹部，它能調節脾胃升降，促進腸胃蠕動，有利於消化液的分泌、營養成分的吸收及腸道廢物的排泄。 長期堅持脾胃按摩能使食慾旺盛、大便通暢、體重增加，故這種按摩為養生保健常規方法。

具體操作方法：

(1)體位同前，但注意力集中在胃脘腹部。

(2)手法同前，先在胃脘部，然後在臍周腹進行按摩。

(3)三呼三吸按壓，方法同前。

(4)最後，將雙手掌搓熱摩面，或接著進行肺區按摩。

4.按摩肺區有利宣發肅降

肺位於兩側胸腔內，按摩肺區即按摩兩側胸廓體表，可使肺的宣發肅降功能正常，全身氣機通暢協調，達到防病養生之目的。

具體操作方法：

(1)體位同前，但注意力集中在兩側胸廓上。

(2)兩手十指自然分開，指距與肋骨的間隙等寬，分別橫置於兩面胸廓外側，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，交替重複各10次。

(3)接著用手掌在兩側胸廓上作環形摩動，再作上下滑動。

(4)最後，將兩手掌搓熱摩面，或接著進行腎區按摩。

5.按摩腎區補益腎精

腎左右各一，位於兩側腰部。 按摩腎區即按摩腰部，能增強腎藏精之功能。 每天堅持按摩腎區，使人精力充沛，步履輕捷，活動靈活，年雖高而記憶力、聽力不衰，腰直不彎，骨質堅密而不疏鬆。 這種按摩也是養生保健常規方法。

具體操作方法：

(1)體位同前，腰部保持正直，放鬆，注意力集中在腎區。

(2)兩手環腰置於身，用兩手勞宮穴或中指指腹端按於同側腎俞穴，然後向下摩擦至尾骶部，重複進行10次。

(3)接著用兩手中指指端點按腎俞穴各10次，再用手掌在腎俞穴作環形摩動20次，然後在腎俞穴作三呼三吸按壓。

(4)最後，將兩手手掌搓熱摩面，結束臟腑按摩。

按摩保健養生已經成為現代人養生的時尚新選擇，如果您還在為不知道如何養生而煩惱的話，不妨從小編分享給您的髒腑按摩開始。

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中醫推拿也稱中醫按摩，是我國傳統的攝生保健方法之一，具有悠久的歷史。 推拿養生講究運用手和手指的技巧，按摩人體一定部位或穴位，從而達到預防，保健目的的養生方法。

推拿養生的作用

(一)疏通經絡，行氣活血

《素問·血氣形志篇》說："……經絡不通，病生於不仁，治之以按摩"，《素問·調經論》也指出："神不足者，視其虛絡，按而致之"。 說明按摩有疏通經絡之作用。 由於按摩大多是循經取穴，按摩刺激相應穴位。 因而，可使氣血循經絡運行，防止氣血滯留，達到疏通經絡，暢達氣血之目的。

從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液，淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織，器官間的功能，使機體的新陳代謝水平有所提高。

(二)調和營衛，平衡陰陽

營衛氣血周流，則可貫通表里內外，臟腑肌腠，使全身成為一個協調統一的整體。 營衛相通，氣血調和，機體皆得其養，則內外調和，陰平陽秘。 明代養生家羅洪在《萬壽仙書》中說："按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛"。 按摩就是依據中醫理論原則，結合具體情況而分別運用不同手法，以柔軟，輕和之力，循經絡，按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。

(三)健脾和胃，益氣生血

推拿不但能通過健脾和胃，促進氣血的生成，而且通過疏通經絡加強肝臟的疏泄功能來促進氣機的條暢，促使人體氣血充盈，條暢。

中醫推拿養生主要是通過對身體局部刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部分功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。 達到舒筋活血，健身，防病之效果。

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美國《婦女日》雜誌刊文指出，男人身上有許多敏感區域，常被女人所忽略，瞭解這些區域，能幫助女人“挑逗”起男人的激情，讓性生活更加美好。

按摩他的腳掌。讓他把襪子脫掉，洗淨腳，往他的腳上塗上潤膚露並進行揉搓。性學專家伊恩·科納認為，男人喜歡足部按摩，很重要的一個原因是，刺激腳掌能喚起性欲。足部包含了很多驚人的性敏感地帶，特別是腳趾間的柔軟皮膚和拇趾。科納還指出，用乳房摩挲男人的腳，更能讓他變得異常興奮。

輕捏他的耳垂。用食指和拇指輕捏他的耳垂，輕輕地拉一下，重複做這個動作。紐約性學指導師艾米·麗芬說，很多男人喜歡自己的耳朵被別人摸。

刺激他的大腿內側。用手指尖輕輕地在他的大腿內側上劃動一陣，然後整個手掌按上去，接著再用指尖劃動。專家表示，刺激男人的大腿內側可以使他的性欲高漲。

親吻他的眼皮。當男人閉著眼睛時，親吻或輕揉他的眼皮可以表示你愛他，也會使他狂野起來。他閉著眼睛，你成了掌控一切的人，很多男人喜歡這種經歷。

拂動他的頸部。用一根羽毛或手指輕輕地在男人的頸部來回拂動，能夠激起他的性欲。

摸摸他的前額。用手指輕揉他的前額，從發際往下揉，能夠使他體內產生多巴胺和血清素，讓他情緒高漲。

輕咬他臀部。親吻或輕咬臀部，同時直接刺激他的陰莖，能使男有獲得最大的快感。就還有些男人對輕柔地用手指愛撫脊椎下方，也會產生強烈的性反應。

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腰部保健按摩可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。

1、揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中（神闕穴）相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部（拳尖）置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重複操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。

2、揉腎俞穴：腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。

3、揉腰陽關穴：腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復作36次。意守腰陽關穴。督脈為陽經，本穴為陽氣通過之關。每天按揉此穴，具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。

4、揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處，與腰陽關穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通絡、健腰益腎等作用。

5、腰部活動：兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉腰臀部9次，再逆時針方向旋轉腰臀部9次，連作36次。意想腰部儘量放鬆。每天活動腰臀部，具有舒筋活血、滑利關節、強健腰肌等作用。

6、捶腰陽關穴：手四指握大拇指成拳，手腕放鬆，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次。意守腰陽關穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。

7、拿委中穴：委中穴在膝關節後面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉（用大拇指與其餘四指的指面對稱施力拿、揉）兩下肢委中穴，約1分鐘。《》中說：“腰背委中求”。每天拿揉此穴，具有舒筋活絡、解痙止痛等作用。

8、捶腰骶：兩手四指握大拇指成拳，以拳背部有節奏地叩擊腰部脊柱兩側到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，並意想腰骶部放鬆。每天叩擊腰骶，具有活血通絡、強筋健骨等作用。

9、擦腰：搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側，一上一下為1遍，連作108-180遍。意想腰部的熱感越來越強而達整個腰部。每天摩擦腰部，具有行氣活血、溫經散寒、壯腰益腎等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，堅持不懈，必見成效。

按摩腰部培元固精

靜坐，腰直頭正，輕閉口目，全神貫注於腰部，分3步進行操作。第一步：握空拳，用雙手拇指背稍屈曲緊貼背後脊柱兩側凹陷處，兩手儘量放到同側腰脊最高位置，以拇指指間關節著力，沿著脊柱兩側，從上按摩到下尾骨部位，然後再向上按摩到最高位置，一下一上為一次，反復進行20～40次。第二步：用雙手大魚際緊貼同側背後腰眼位置，用力向上按摩到最高位置，然後再往下按摩到最低位置，一上一下為一次，反復進行20～30次。第三步：用雙手大魚際緊貼腰部腎所處的位置，按摩腎臟20～30次。

腰部按摩用力宜稍強，力度不夠，其作用不能深達組織，但亦不能用蠻力，力度應自然貫徹於手，以意引力達到深部組織。經常按摩腰部能培元固精，補腎壯腰。對防治腎虛所致的腰酸背痛、陽痿、遺精、帶下、腰肌勞損、腰椎骨質增生及婦女月經不調和盆腔臟器疾患效果較好。靜坐，腰直頭正，輕閉口目，全神貫注於腰部，分3步進行操作。第一步：握空拳，用雙手拇指背稍屈曲緊貼背後脊柱兩側凹陷處，兩手儘量放到同側腰脊最高位置，以拇指指間關節著力，沿著脊柱兩側，從上按摩到下尾骨部位，然後再向上按摩到最高位置，一下一上為一次，反復進行20～40次。第二步：用雙手大魚際緊貼同側背後腰眼位置，用力向上按摩到最高位置，然後再往下按摩到最低位置，一上一下為一次，反復進行20～30次。第三步：用雙手大魚際緊貼腰部腎所處的位置，按摩腎臟20～30次。

腰部按摩用力宜稍強，力度不夠，其作用不能深達組織，但亦不能用蠻力，力度應自然貫徹於手，以意引力達到深部組織。經常按摩腰部能培元固精，補腎壯腰。對防治腎虛所致的腰酸背痛、陽痿、遺精、帶下、腰肌勞損、腰椎骨質增生及婦女月經不調和盆腔臟器疾患效果較好。

按摩保健最早起源於我國古代。人們通過按摩來緩解身體的不適，後來人們慢慢的發現按摩除了可以治病，而且按摩養生還能幫助人類延年益壽。養生家指出。經常按摩人體的四個區域，有利於身體健康。 

前胸

醫學研究發現，位於前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會啟動胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。

脊柱

脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈之一督脈的行經之地。經常按摩脊柱，則可疏通經絡，氣血運行暢通，從而有益於全身器官的滋養而健身。

肚臍

肚臍為神厥穴，常被養生學家譽為保健“要塞”。經常按摩肚臍有防治便秘、中風等作用。

腳底

科學家將腳稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經常彎彎腳趾、踩踩卵石、揉揉腳心、溫水泡泡等，都能反射性增進全身各內臟器官的功能，達到祛病健身、延年益壽的目的。

按摩人體的前胸，脊柱，肚臍和腳底四個部位，能夠起到祛病強身，延緩衰老，預防一些疾病的功效。另外，按摩保健一般情況下也不受時間和地點的限制，所以按摩保健是現代人養生的最佳選擇之一。

補腎壯陽不需要特地的去“補”，除了平時經常的食用一些具有補腎功效的食物外，運動也一種健康的補腎方式。以下兩種補腎壯陽的小妙招也具有很強的保健功效。

踮腳尖可益腎壯陽

下棋、玩電腦或久立、久坐不動時，最好能每隔一小時，做一次踮腳運動。這不僅是一個不錯的有氧運動，能促進下肢血液回流，鍛煉屈肌，還有助改善性能力，幫助男性“補腎”。

專家介紹說，踮腳尖可益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時，踮踮腳尖，效果更突出。“從經絡角度看，踮腳尖有利於通暢足三陰經。這組經絡分佈在大腿內側，上側為足太陰脾經，中間為足厥陰肝經，後方為足少陰腎經。肝腎脾都主升，三個臟腑都有激發中氣的作用，從而達到補腎固本的效果。”

踮腳尖時，雙側小腿後部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉的強度，從而改善陰莖勃起時的海綿體血液充盈，並減少血液回流，提高陰莖硬度和維持勃起時間。對於女性來說，盆底肌肉增強，意味著性感受的增強，也有助於其獲得高潮。

對於患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性，小便時踮腳能使排尿更流暢。從中醫角度看，前列腺疾病多屬於中氣不足，以至於小便淋漓不盡。小便時踮腳尖，能提升中氣，小便就暢快很多。

踮腳尖也可以有很多“變形”。如可以踮腳尖走路，每次走30―50步，稍稍休息一下，然後根據自己的身體狀況再重複幾組，速度可自我調節，以感覺舒適、輕鬆為宜。也可以坐著踮腳尖，使膝蓋與大腿平行，並將兩個裝滿水的瓶子放在大腿上，進行負重練習，每次也是踮30―50次。

按摩陰囊可強化男性精力

為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睾丸便會改善迴圈。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睾丸功能低下。請注意，"過猶不及"只能適得其反。

按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

以上兩種補腎壯陽的小妙招，你都學會了嗎?專家提示大家：做好日常生活護理是最直接，最有效的生理壯陽方法。

『早洩』的形成主要有兩方面的因素。一是性感受過分敏感。射精是受大腦皮質所控制的一種反射。如果大腦的興奮性過高，對脊髓內射精中樞的抑制會減弱，稍有刺激就容易激發射精。所以，新婚或久別重逢時，高度興奮、害怕『早洩』而造成精神過分緊張，會使射精過快，甚至雙方生殖器尚未接觸就發生射精。

另外，陰莖局部過分敏感，龜頭接觸到女方陰道，或者插入後陰道內潤滑、溫暖和柔軟的感覺，使射精很快發生。

日常情況下，造成『早洩』的原因是多方面的。多數為心理性的，主要是由於長期快速射精所造成，部分則是由於器質性原因所致。

心理性原因有：

性知識貧乏：婚前沒有感情基礎，性格又內向，在婚後性交時，不知道如何控制射精。為了使女方能及早達到性高潮或表現自己的性能力，在插入陰道後急不可待地加強抽動，造成射精過快。

婚前性行為：婚前，對性行為有神秘感，而且常在不理想的環境中進行，十分緊張，怕被人發現而匆匆行事。事後又懷疑自己有病，焦慮和緊張更加重了病情。

夫妻關係不融洽：對妻子懷有潛在的敵意，或懷疑她有外遇，或對妻子過分畏懼，自卑感強烈，因而在房事時心情壓抑，顧慮重重。

怕性交會損害健康：有的人患有慢性疾病，自認為體衰腎虧，怕性交會損害健康。加重病情，但又無法克制性慾。因而常常速戰速決，想減少體力消耗。

環境條件差：如幾代同居一室，經常匆匆行事。

器質性原因有：

包皮繫帶過短、包莖，可在陰莖勃起時增加陰莖頭的敏感性而導致快速射精。

前列腺炎、精囊炎，由於炎症刺激使上述器官敏感性提高而容易引起射精。

【資料來源：中華網健康頻道】

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