台南平價按摩 徐師傳統經絡推拿按摩 /推薦/精油/放鬆/舒壓/刮痧/拔罐/

生育專家說，男性將緊身內褲換成寬鬆的四角內褲未必能增加精蟲的活動力，但必須注意蟄伏在生活四周的精蟲殺手。當你沐浴或結束購物手持收銀機收據時，精蟲殺手正悄悄侵入皮膚，甚至滲入匆忙買來的便利食品中。日常生活中的化學物品正迅速、無聲地消減精蟲數量，擾亂男性精子的DNA，有些甚至會降低精蟲的活動力。
過去諸多研究指出抽菸、喝酒、攝食黃豆食品和糖尿病可能減少或損害男性精蟲，以及腳踏車狹窄的座椅引起男性勃起功能障礙等等，然而日常的生活習慣更可能成為精子的超級殺手。據美國msnbc.com新聞網站報導，到生殖專科診所求診的男女病患人數越來越多，這是因為市麵上為數眾多的產品危害生育能力，但是民眾不須太緊張，專家的建議將協助你輕鬆避開日常生活中損害男性精蟲的物質。
★動植物脂肪中的戴奧辛(dioxin)
美國伊利諾大學泌尿科教授尼德柏格(Craig Niederberger)提醒男性注意日常生活中意想不到的精蟲殺手，男性應該盡量減少攝取含有脂肪的食物，不僅是為了減重，更重要的是動、植物脂肪中發現含有毒物質戴奧辛，會減少精子數量並幹擾精子的活動力。
★收銀機收據含雙酚A (bisphenol A)
幹擾荷爾蒙的雙酚A經常出現在塑膠瓶與收銀機收據上，將近40%的收據塗有雙酚A。美國《生育與不孕》期刊的研究顯示，尿液中雙酚A含量高的男性與含量低的男性相比，其精子數量較低，精子品質較差。安全起見購物時可表明不要收據。若需要收據，可將收據存放在信封或文件夾中，切勿放置於口袋或慣常打開的錢包中，也不要將收據丟入資源回收桶，否則可能汙染水源和回收紙類。
★農藥殘留的蔬菜
農藥主要是用於殲滅害蟲，然而化學農藥卻無法辨識種子和天蛾幼蟲。清洗蔬菜絕對是有益無害的，但是農藥不僅殘留在食物表麵，也會滲入食物內部，所以盡量食用有機食物，或者也可耕種自己的有機菜園。
★可加熱的汽車座椅
加熱的汽車座椅或許是奢侈的享受，但是讓男人付出的代價是相當昂貴的。加熱的汽車座椅、椅墊，甚至長時間浸泡熱水都會升高睾丸的溫度，足以減少精子的產出，損害精子質量。“直接加熱”是造成問題的關鍵，若是在車內感到寒冷，隻要提高暖氣溫度並讓熱空氣在車內循環即可。
★有毒沐浴用品
可能導致不孕症的鄰苯 二甲 酸鹽(phthalates)經常隱藏在有香味的肥皂、洗發精、沐浴乳和乙烯 (vinyl)製的浴簾中，第一次使用這類浴簾可能會讓你感到頭痛，沐浴時產生的高溫讓有害化學物質更容易釋放出來。改用簡單的洗發、沐浴二合一產品，如植物來源、無香味的溫和嬰兒潔膚露，不含有害的鄰苯 二甲 酸鹽。避免使用有香味的清潔用品，並選擇耐用的麻製浴簾。
★濫用類固醇與麻醉劑
過度使用睾丸素或其它合成類固醇(anabolic steroids)，可能混淆睾丸製造睾丸素的正常功能，造成精子產出減少和睾丸萎縮。長期使用麻醉劑(Narcotics)將會危害身體製造睾丸素的功能，睾丸素降低，精子數也會減低。此外大麻也會降低男性賀爾蒙睾丸素數值，提高女性荷爾蒙雌激素，而精子需要睾丸素才能成長。
★多氯聯苯(PCBs)汙染魚類
有毒化合物多氯聯苯曾大量使用於電力工業，目前已被禁用，但是以往所產生的多氯聯苯則永遠殘留在環境中，尤其是積存在魚類的體內。漁夫並非就此放棄食用捕捉到的漁獲，而是應該尋找幹淨的溪流捕魚，並依循安全食用準則，確保不會攝取過多破壞精子的多氯聯苯。建議偏好吃魚的人選購野生的阿拉斯加鮭魚，或查詢當地的魚類消費諮詢報告(fish-consumption advisories)。
★罐裝食品
許多研究人員認為，雙酚A汙染源最主要來自食品包裝。罐裝食品雖然便利，但多數金屬罐都塗有雙酚A樹脂，會汙染罐內的食品，尤其是酸性的罐裝食品如蕃茄醬，更容易滲入雙酚A。盡量以新鮮或冷凍食物代替罐裝食品，購買義大利麵醬之類的食品，最好選擇玻璃罐裝而非金屬罐裝。
★情趣用品
為了確保夫妻安全的性生活，最好不要使用乙烯製作的假陽具、振動器和男性情趣產品，因為這類塑膠產品會釋放塑化劑—鄰苯 二甲 酸鹽，可能導致癌症、過敏症狀、新生兒缺陷和不孕症。不妨選用高質量醫用矽膠製造的環保前戲用品與玻璃製的陽具。此外常被作為潤滑劑的唾液或商店買的潤滑劑，可能降低精子的活力與能動性，甚至分解精子中的DNA。
★電池中的鎘(cadmium)
電池與漆用顏料中所含的鎘金屬也是精子殺手，如果工作環境中經常接觸電池或黃色漆料，必須格外謹慎。

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【資料來源：香港人網討論區】

六種水果男人不可不吃

　　現代男人工作壓力越來越大，擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。

　　其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。

　　因此，在這裡就推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。因為男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要來得有效果喔！

一、1個蘋果護心

　　男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%。如果每週安排一天作為「蘋果日」，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個「蘋果日」便可遠離冠心病。

二、2個橘子護胃防癌

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的機率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

三、3個西瓜相當於1粒「威哥哥」

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有與「威哥哥」類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響，尤其是在晚上。

四、10顆葡萄阻擊中風

　　男人患心臟病和中風的機率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可將患心血管疾病的機率降低。

五、20顆櫻桃對抗關節炎

　　經常在戶外奔走的男人，容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

六、50克南瓜子保護前列腺

　　攝護腺（前列腺）是中年男人的一個重災區，每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可盡量避免受它的騷擾。

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中醫按摩助你輕鬆入眠雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地撚揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉撚約2分鐘。

1.按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。
　　
2.點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左右手各重複30次。
　　
3.睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。
　　
4.揉撚耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地撚揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉撚約2分鐘。
　　
5.梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，餘4指垂直叩擊頭皮，方向為前發際、頭頂、後頭、項部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分鐘。也可用梳子，方法同前。
     
6睡前按摩腹部，雙手疊加，沿肚臍繞圈摩擦全腹部，逆時針20次順時針20次如此反復直至腹部溫熱。

手是人身上最靈活的肢體，人的絕大部分活動都要通過手來完成。手掌和手指靈活地運動當然是由大腦來指揮的，適當地刺激手掌和手指就能直接地作用於大腦，收到興奮大腦效果。經常按摩手指、手掌和手背等地，可以促進血液迴圈、調節臟腑功能。

一、手掌按摩法

靜坐，腰直頭正，精神貫注於手掌，分3步進行操作。第一步：將兩手掌心相對貼緊，用力快速互相摩擦30～50次，至手掌心感到發熱。第二步：按摩合穀穴，用右手拇指按住左手合穀穴(合穀穴位置在手背第一、第二掌骨之間)，來回按摩30次，然後再換左手按摩右手合穀穴30次。第三步：將右手掌心疊在左手掌背上，用力從指尖擦到腕部，再從腕部擦到指尖部，一上一下為一次，反復進行20～30次，再換左手以同樣的方法按摩右手背20～30次。

二、手掌刺激法

手掌上有許多重要的穴位，如勞宮穴，合穀穴，後溪穴等。我國傳統中醫學認為：勞宮穴屬心包經，主癲狂心痛；合穀穴屬大腸經，主頭痛耳鳴；後溪穴屬小腸經，主頭項強痛、癲癇等等。因此，對手掌特定穴位的刺激按摩，會起至寧心安神，健腦益智的作用。

在眾多的方法中，最單間的就是搓壓法。把兩掌合在一起，用力對搓，反復搓30—60次，將兩掌搓熱為好。然後將兩掌合十在胸前，兩手均勻向內用力壓30—60次。

搓完掌後，將大拇指曲向手心，將兩手各自攥成拳頭，四指緊握大拇指，用力握20—30次。然後將拇指鬆開，其餘四指攥成拳頭，放在另一手掌心內，用另一隻手用力握20—30次。做完後換手同樣施行。

最後是點按勞宮等穴。勞宮穴在掌心橫紋中，屈指輕握拳，中指指尖所點處即是。用另一手拇指點按20—30次然後點按另一手。合穀穴在手背第一、二掌骨之間，約與第二掌骨的中點相平。以另一手拇指點按20—30次，然後換手施行。後溪穴在第五掌骨小頭後緣，握拳時，掌指關節後的橫紋頭處。點按時，將上拇指放在穴位上，其餘四指壓在手掌上緣，拿住手掌，拇指用力點按20—30次，然後換手施行。

三、按摩手掌的作用

經常按摩手指、手掌、手背、指甲，可以溫通氣血，促進血液迴圈，調節臟腑功能，使機體保持健康的狀態。當機體感到寒冷時，如果將兩手掌合緊用力快速摩擦幾十次，不但手掌感到溫暖，而且全身亦會有暖和之感。在冬季，經常按摩手掌，能抵禦寒冷，預防感冒。

肝臟是身體重要的排毒器官，如一個 “化工廠”，當胃腸道吸收了有毒物質，在肝臟中經過解毒程式，變為無毒物質，然後經過膽汁或尿液排到體外。它又如一個沉默的過客，從不主動報告情況。

中醫認為，肝與膽相為表裏，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄，有貯藏和調節血液、排毒的功能。古方中醫專家表示：肝臟對和心臟一樣對人體很重要。然而由於不良習慣或外界因素，脂肪肝、肝硬化、丙肝等肝病為人們帶來了病痛。

古方中醫專家介紹：眼白變黃、頭頂痛、眼睛乾澀、眼暈、抽筋，就表示肝臟功能下降；此外，面色青灰、抑鬱、急躁易怒，是肝鬱血滯的表現。專家表示：對於肝臟出現的症狀，可以通過中醫刮痧來排毒治療。具體操作方法如下：

首先，選擇刮痧的部位，塗抹專用刮痧油，可以起到潤滑的作用。

預熱階段：摩刮。對於首次刮痧、體質比較瘦弱的物件，剛開始通常比較緊張，需要先用刮痧板，呈30°-45°傾斜角度在穴位處，輕輕地由上到下開始。

強刺激階段：平刮。身體差不多能夠適應刮痧的力度，可以將刮痧板呈90°，與身體處於垂直狀態，以刮出痧為停止標誌，如果不出痧，每處也不能超過3分鐘。注意在刮痧的過程中，如果拿刮痧板的那只手力度不夠，另一隻手可以握著那只手，以增加刮痧的力量。並且在用力時，要遵循“0-強-0”原則，就如畫圓圈一樣，有始有終，不過始和終都是“0”而已。

另一種強刺激是點刮，選擇刮痧板的一頭，放在穴位處，同樣遵循“0-強-0”的原則。這種方法，對於肩周炎患者也能起到很好的療效，在刮痧板壓下去後，再輕輕將板往兩邊剝離，可以避免肌肉粘連在一起。

緩和階段：揉刮。經過強刺激的平刮後，將刮痧板放在身體上慢慢地揉1-2分鐘，可以帶動皮下組織，起到調和肌肉的作用。

古方中醫專家提醒：刮痧治療時應注意室內保暖，尤其在冬季應避開寒冷和風口；夏季應回避風扇直接吹刮痧部位。刮痧出痧後2小時以內不要洗澡；痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧，再次刮痧時間需間隔3-5天，以皮膚上的痧消退為標準。刮痧出痧後最好飲用一杯溫開水（淡糖或鹽水），並休息15-20分鐘。

上班族整天久坐不動，除了容易腰酸背痛之外，夏季還很容易出現“陰暑”。“陰暑”有哪些症狀呢？怎樣自己在家刮痧緩解暑熱呢？

中醫師指出，夏季室內外溫差大，進出冷氣房時易調節不過來，出現“陰暑”症狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時可適度刮痧，促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣洩出來。

“陰暑”常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛孔開合功能較差、血液迴圈不佳，又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜。另外，刮痧前應先用酒精消毒器具，接著清潔皮膚並塗抹乳液幫助潤滑，同部位刮痧不可超過20下，刮完後應多喝溫開水，能幫助血液迴圈。

刮痧不可天天刮，至少需間隔2~3天，出痧還沒完全退也不要刮。此外，眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要選經絡彙集處，如背部、肩膀、四肢等。

這樣刮最有效──

刮眉心治頭痛：先在額頭塗一層薄薄介質，再拿刮痧板從發際處由上往下刮至眉心正中間，重複20次。

功效：有助清熱、散頭風，緩解夏日頭昏腦漲。

刮肩膀解僵硬：肩膀先塗一層薄薄介質，再拿刮痧板從頸肩交界處開始，刮至左肩頭，刮20次換右邊，也重複20次。

功效：緩解頭昏、肩膀僵硬，提神。

刮手臂消暑熱：手肘塗一層薄薄介質，彎曲手臂，橫紋最末端為曲池穴，從此穴上方3指處往下刮20次，換手，重複20次。

功效：緩解暑熱、頭昏腦漲。

推拿的治法包括推拿八法、手法治療、固定和功能鍛煉等四個方面。有時也輔助於藥物內服和外用、牽引、針灸及封閉等其他療法。

推拿八法是推拿基本治法，是根據辨證而確立的治療大法，對於臨床病證的治療方法的確立，起著執簡馭繁的作用。它不同於具體的治療方法，卻又是臨床治療中必不可少的最基本的方法。推拿在臨床上常用的治療大法有溫、補、和、散、通、瀉、汗、清等，並根據這些治療大法來選擇手法，確定施法的穴位或部位。

1．溫法  “勞者溫之”，“損者溫之”，運用一些溫柔的手法，如按、揉、摩、擦、滾、一指禪推等手法，在一定的穴位或部位上進行緩慢而柔和的長時間操作，使之產生一定的熱力深透到組織深部，起到扶助陽氣、．溫經散寒的作用。本法適應於虛寒證。

2．補法  使用輕柔的手法，如一指禪推、滾、揉、擦、摩、振等手法在一定穴位或部位上進行長時間的操作，旨在補益正氣和使其功能旺盛，達到“補虛祛邪”的目的。本法適應範圍較廣，凡功能衰弱、體虛者均可用之。臨床常用的有補脾胃、補心腎、補肺氣等。

3．和法  和法即和解之法，是以調和氣血、調整陰陽為主要作用的一種方爐，兒炳在半表半裏者宜用之，手法應平穩而柔和，以振動類和摩擦類手法為多用。臨床可分為調氣血、和脾胃與疏肝理氣等三方面。

4．散法  “結者散之，摩而散之”，運用由緩慢而漸快的輕柔手法，如摩、搓、揉、推、一指禪推等手法，在一定穴位或部位上操作，使結聚疏通，達到消瘀散結的目的，故不論有形或無形的積滯，均可使用本法。

5．通法  “通則不痛，痛則不通”，故痛證或經絡不通所引起的病證，宜用本法治之。它有祛除病邪壅滯之作用，手法運用時要剛柔兼施，常用推、拿、按、揉、擦等手法。

6．瀉法  為攻逐結滯、通泄大便的治法，一般用於下焦實證。以擠壓類和摩擦類的手法為多用，在運用時手法較重而刺激性強。

7．汗法  汗法有開泄腠理、祛除表邪的作用，適應於外感風寒或風熱之邪。多用拿、按和推、揉及一指禪推等手法。臨床應用時，外感風寒，手法用先輕後重的拿法；外感風熱，則手法用輕快柔和的拿法。本法是小兒推拿的常用方法。

8．清法  以清熱為主要作用，用剛中有柔的手法。在一定穴位或部位上進行操作，達到清熱除煩的目的。常選用摩擦類手法。本法在小兒推拿中應用較多。
以上八法是骨傷、內、婦、兒、外和五官等各科臨床常見病治療中的基本方法，對於內、婦、兒三科常見病的治療更為重要。

(l)內科病症：常見的頭痛、失眠、胃脘痛、胃下垂、呃逆、便秘、久泄、支氣管哮喘、肺氣腫、高血壓病、膽絞痛、心絞痛、糖尿病、中風後遺症、風濕性關節炎、陽痿、肥胖症等。

(2)外科病症：膽囊炎、乳癰初期、乳腺增生症、手術後腸粘連、褥瘡、面部黃褐斑等。

(3)婦科病症：痛經、閉經、月經不調、子宮下垂、盆腔炎與產後恥骨聯合分離症等。

(4)兒科病症：發熱、咳嗽、腹瀉、嘔吐、疳積、痢疾、便秘、尿閉、夜啼、遺尿、驚風、百日咳、肌性斜頸與小兒麻痹症等。

(5)骨傷科病症：頸椎病、落枕、寰樞椎半脫位、漏肩風、肱二頭肌長腱滑脫與腱炎、肱二頭肌短頭肌腱損傷、岡上肌肌腱炎、岡上肌肌腱鈣化、肩峰下滑囊炎、網球肘、-J軟骨炎、背肌筋膜炎、急性腰扭傷、梨狀肌損傷綜合征、骶髂關節損傷（或半脫位）、尾骶骨挫傷、腰椎間盤突出症、慢性腰肌勞損、胸脅岔氣以及骨折後期與脫位等。

(6)五官科病症：顳頜關節功能紊亂、聲門閉合不全、近視眼、視力疲勞、耳聾耳鳴、慢性咽喉炎與慢性鼻炎等。

禁忌證

(1)一些急性傳染病，如肝炎、腦膜炎、肺結核等。

(2)外傷出血、骨折早期、截癱初期以及內臟的損傷等。

(3)一些感染性疾病，如疔、丹毒、骨髓炎與化膿性關節炎等。

(4)各種出血症，如尿血、便血、吐血與衄血等。

(5)燙傷與潰瘍性皮炎的局部病灶等。

(6)腫瘤及膿毒血症等。

整體按摩用於全身性肥胖患者，其操作方法如下：

1．摩脘腹

單掌或雙掌疊置臍上，按順、逆時針方向，力量由小到大、由大到小，各摩腹10～20次。

2．拿腹穴

仰臥位，雙下肢微屈，腹部放鬆，以一手掌指提拿中脘、氣海穴，提拿面積要大，力量深沉，拿起時可加撚壓動作，放下時動仁應緩慢，反復操作10～20次。

3．抄腹肌

仰臥位，雙下肢微屈，腹部放鬆，雙掌從脅下抄拿腹部肌肉，一拿一放，拿起時應加力撚壓，由上而下，反復操作10～20次。

4．擦腹部

以雙手掌自脅下向腹部用力推擦，向下至小腹部，以透熱為度。

5．推上肢

用一手掌大魚際或全掌沿手三陰經，自上而下推至腕部；然後轉掌沿手三陽經，自下而上推至肩部，順勢擦動肩關節，反復操作10-20次。

6．拿下肢

以一手拇指與餘四指相對用力沿足三陽經，自上而下拿捏至踝部；然後換手拿足三陰經，自下而上拿捏至腹股溝部，反復操作IO-20次。

7．擦腰骶

以雙手掌根部著力於腰骶部，用力來回擦動，以透熱為度。

鮮為人知按摩進補

具體方法如下：

1、兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側發熱。

2、手握空拳，用拇指和食指夾住整個耳廓，用力搓擦，搓至發熱。

3、用舌尖反復卷摩牙齦內外，直至滿口生津，並將津液咽下。

4、手掌微屈，手指自然併攏，輕輕拍擊胸部，雙手交替進行。

5、用單手或雙手重疊放在腹部，再按摩臍部、小腹部，最後反復按摩整個腹部。

6、雙手掌小魚際分別放在腰部兩側，然後上下摩擦，擦至局部發熱為止。

7、用拇指著力，按揉兩側足三裏穴(外膝下三寸，脛骨外開一橫指處)各100次，以有酸脹感為佳。

8、用手掌小魚際著力，摩擦腳掌心，兩腳交替進行，以發熱為度。